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1、头皮屑
2 W; a1 h- t% Q4 x6 |7 @+ Y8 ]& @$ Y
可能缺乏的营养素:
9 _* \) P. D7 P; B2 T( H4 J/ k2 H. |; g. G q! o
维生素B12
8 D, b! `4 b) F7 B1 w
) k/ f' ]6 E8 G' P$ M8 u+ t 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 s- N" G6 Z" w, c: w# _/ w# @5 }; d9 C! ?" i
维生素F
- f1 n, g# G9 x2 n! h8 Y2 S
5 c$ d) m* c* c 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 H9 h# w7 M2 f; a9 [) i! R
- T8 p9 P$ r. ]5 w6 R- p3 x; F 维生素B6 . z6 c* E7 Z$ z" @
) W7 ]4 |7 y% {' f) \8 K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) l# h( E' C- O l* M
5 a$ U" _+ ?* W- m7 s e7 G. `6 j1 S4 k) r 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. B9 V0 x! A0 H
. K0 h+ P" d( k+ s
可能缺乏的营养素：
% S" N$ N- T7 k& @+ v5 K8 i' x% n1 W+ m: k
复合维生素B
, x& u. P) t& |; |
! W* G. D( C `; P6 o& S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# \3 J; t( K$ A; H4 j9 J! I& Z% ] G- A, o2 `+ g
对氨基苯甲酸! c4 b) e8 M" r
/ t& ^$ n. [0 s9 h; E% q5 I; q, j 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ F& l4 a$ M5 u6 ~, E7 w4 f% {6 D n* N: g
维生素F + K$ ~5 o7 K) c2 Y6 h5 P
1 h5 x+ I/ d! w1 b3 t6 ^/ v! b: p
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! \' B+ I, u4 D; v# X1 r
) m1 f4 Y6 v3 w/ S9 f( k
碘 4 ^& l0 Z5 U2 Z. j9 {3 K2 N- U
0 d# r7 G& @) h" q5 y' s: ~3 U
需要的食物：盐、奶制品 7 }* n1 W9 M6 `
! z F2 v Z3 O2 N& M7 T' C 3、脱发# d3 t$ ^% k. B9 N/ d
) ?3 m9 @4 e: Z( V0 K% K1 z
可能缺乏的营养素： ) k" [) }" Q+ M' x+ S" n
- t! P% m9 X/ R0 t4 [6 ^- X 维生素H
; L. y/ v1 Q& A: p8 c
" q" k; p* @+ v* u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 |' V+ n- F9 }* l( T/ `
2 n, T1 b3 E( F9 b* o 肌醇
' Q+ C9 b2 g. W3 K& G1 `1 `! I7 y! p5 M4 b& m+ F
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 u: g+ q; C! t
0 C6 ?. a7 V) A( j: I& d w! |0 T 氯
0 K7 v0 N) D& v- h, ]$ O+ i( V' @6 s5 Q( W6 H0 K- L+ C
需要的食物：一般食盐 0 }3 ~! r; `/ ^. X0 ?9 d
/ {0 R7 q( D( l8 B 复合维生素B * e) w6 L! |) R! Y, E X
0 `5 _& S- n9 e `, a4 V1 S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! w$ o! a) u1 t( o3 S
1 F1 k% Q u/ o _: S7 H$ _$ i$ X 和维生素C、叶酸
+ ?: H. L$ J1 v E9 A! s
1 H8 y* ?; }" A9 l e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46