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1、头皮屑
7 ~1 S" e/ r0 ~3 x) l6 d# o7 x
5 p0 j. f9 i* P" W. D# W 可能缺乏的营养素:
, a" O4 K1 v8 y* s8 W3 i& I% t1 N/ w1 T# @$ F0 U
维生素B12 * y) e" ]' p7 ~4 |' z N$ s
1 S6 e; ]5 ^, \! A+ @7 L' p, k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : D- d+ C V3 _2 X D; S+ m
# N+ C y( }) k& D
维生素F
S/ |0 _* f- @+ S5 U3 G" i. i4 x% a% o$ f9 _( d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ g, i; T' F" t3 G' _% B0 T0 s# k
+ v/ H+ x7 \0 s6 y, M 维生素B6 4 x, s2 n5 I' U, I/ i. n
, u S: y. g) i% D
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 e. t, T0 L& T" j4 }% y
; V( K" W# w3 f% O4 m, @2 n' } 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
1 y' j5 ]8 h5 I" P3 X- f8 J/ S0 o: e8 j) M( d( B
可能缺乏的营养素： , h, \( r# ?1 `6 g5 ~! q5 l
1 [( R# ?. h6 E& e
复合维生素B
/ W0 i8 G; i! ]4 }) f6 G+ r9 a5 X5 L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& R, J; D, c3 e7 _# i. z7 R7 x" j3 H# [) Z
对氨基苯甲酸/ o9 j/ U- v0 k, v
# Y$ m5 Z6 v. w
需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 u5 h, M% D" E3 k" h4 f" X n$ c0 D/ q' H! M2 v# D' k; F! z4 x
维生素F
& j4 m3 c* \3 F
1 e5 h; E# U) ]/ w 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) t) O+ J: F2 Z: w% Q
1 C% {9 i6 C' P2 J 碘
6 | A- ~" W+ f' \7 j& }* A' Z8 `5 ~2 q
需要的食物：盐、奶制品 , w' v( Y3 |+ Y6 G/ @8 _
# M; f; i8 W$ i! H. l9 [, p* C: c 3、脱发
! C- ^+ g; E2 o" B+ ~( s2 m6 X7 K/ g1 m q' k
可能缺乏的营养素： 2 K0 i; x. s, t) `9 J& x
. y# E0 o- t; }5 N2 v
维生素H
4 }* n- x5 L% P4 o- ~7 z6 ?' n* Y8 K8 ?
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ R4 C. C0 c2 f, A) y
5 `& \# w" X9 w4 n" E& L 肌醇 3 N ^9 B9 a' ?
) ?; F8 O% n0 v+ \ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ]8 |$ P$ {- j; C
% ]: }6 X2 O2 h4 w6 [
氯 % ~/ S+ `7 m8 N5 m3 O$ @
7 h, S3 m/ W% e8 j; Q, \3 @8 f
需要的食物：一般食盐 8 V. D. ?: ~9 O8 |- n+ h; r
3 g# W8 I( u" D* z) \5 Y, R 复合维生素B 3 ]' D) N& e# a# H: j$ h
) c ]6 t, G# t4 B; [5 D# L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' u* R( Z5 v+ N8 E
# D1 O! W( o. X* s1 W
和维生素C、叶酸
& ?! ~& L/ v% C. l( ?% G) {9 C4 x& u5 t: R
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46