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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期" e) W9 ^+ P* D& d8 f6 d- ~) G
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
. {$ u1 Z% A1 X; ]护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
! U+ p8 B1 _, \+ n3 ^② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
. I1 j; |! B! y8 _9 [③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
3 @: o6 d2 |. V+ S- t7 `! [; ]化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。, @3 J% G; |5 G, @/ g" s
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
' L O, b( E. w饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。' l7 V! M% b% i2 Z4 A. O% E
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。! `( T7 R: F; `4 v2 X
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 4 ~1 C# x/ t2 S: X4 t& y. \
* 此周期内减肥效果不佳3 P- y- s& l9 P; M5 a5 l
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卵胞期0 x4 E: u) ^7 k3 `& r
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。( M! \' w( x8 q" b* t3 G
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)3 i+ E c1 R" q. _$ h
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)2 Y6 }2 q' A5 x- X
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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6 K) U2 {! L, |5 }: [5 A③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
; ~2 V) ~1 q J- h& h8 a饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。) ^ Z3 f; H0 Q% Z b1 O* k
; `. J9 a& l' n! |4 E. g0 p② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。, t# k, D! s9 T5 j' ?
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
$ l2 l9 I7 N2 V8 J! U* 此周期内减肥效果较好
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5 p1 U1 q# D5 U/ Q4 X黄体期
( W }9 @+ A% O8 @往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
7 r( S1 @0 O1 e$ T8 O; I' Y脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
% }# A8 f+ n8 Q( _护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
8 K* T- F, y: H7 u0 B% V) ?! D* S, e② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
5 e. t/ S% f/ p" T& V, E③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)0 a) W. D+ ?7 m" Z8 q y
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
1 k" C) u9 u' q# v; |, ]饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。% o: [4 N0 c1 }$ {. l3 h7 x4 ?6 O
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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; w# R9 |+ X$ @$ g③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
4 K/ H' y( E9 Y- G, o* 此周期内减肥效果不佳 |
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