|
|
瘦脸常识：
$ C3 Y ]. h: R+ z; Z4 ]* |$ l5 [# G9 p: Z! T
首先，我们要了解胖脸的三大因素：, i) T; ~! `- t# H; O. `
% q$ G( y5 v8 g" g
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) z( I7 E- p8 h7 g. p
) k) Z9 f7 O# e9 U- g2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
4 h; E: Y o! n4 C4 Y" L. `" c0 u; {* a H: ^
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; M0 C6 A( m) ] S
$ f* E2 ~/ U2 ^7 \
3 {# `$ K) J( B' E( y& s2 \瘦脸方法：( t* L! h: s+ @
8 V- _; f. s- ^+ ?# d9 \ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! A& B. |* u2 A7 J; c' v( E, h: ~
( z6 V6 i) `4 p: ]
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: S+ H0 c3 f y
. n7 l7 r1 C9 ~7 w" l5 M' j& S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, t% e4 j- f: i$ B/ G l5 T
- b% l; Q/ \! ^ r0 W
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ A3 ?. B% {9 e- r# t0 E, J% E2 \8 h
' w: w( G" {( N' b$ m% o
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 K' @8 {/ J8 ?4 `; B7 {
5 H' A/ {/ ^1 ^ `" R5 G$ w; s/ k3 m
准备运动：进行3分钟有氧运动。7 m& ]* s; y* B- t, |1 J- r$ ^
7 H, h. R3 O+ S) |. s第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. ~7 K- {+ f- z7 u
: D* Y8 G4 X1 s+ W K
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 r5 f7 ]! z9 ~5 s8 R6 H
8 w$ m0 i P3 f9 j5 A$ g
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ `( Q1 F) V& w4 r9 G/ n {" d* X; ^! D+ _
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，