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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 6 `0 E5 l% j X( M- c7 L5 D, L
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
0 Y4 e5 O& S1 S* E* E& Z) O6 x> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 5 {2 a! B- T, e F, N. J& H7 \
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
, h; v% {/ w: `1 {> > 4. 多喝酸奶
" O6 o* j- l; @ ]- i> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 4 h( U# Y" T9 E$ q* r$ w8 V
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 ( x& c% T" @. p& \- a
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 # o; b7 j4 n7 Y; O& @
> > 8. 重视早餐多过晚餐 2 R6 K0 h7 D: ?; ]
> > 9. 控制盐的用量 ' g9 D+ G+ Q `2 @( T6 R- W
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 , \( A0 B" {# ^1 D( v( `! V
> > 11. 经常嚼口香糖 + e$ V, Y% k, M5 n- D2 ~# ~
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
, {% b# D" j; B: c. V7 i- a> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 w: A' F" U5 v# w
> > 14. 每周至少吃一次鱼 4 I# `* p& j3 c5 W+ ]
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
. c4 G# @" |2 V1 [+ L> > 16. 不喝久煮的火锅汤 * k1 {& b" e. m, U7 d4 D2 O% K9 _
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ( \' W4 G: O9 Q- L9 q4 T
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 6 x3 G& X3 ]+ n2 [
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
% s# h* F9 u8 y1 X7 b1 W> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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