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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。2 O; o: o1 o& D, ]( z
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。$ C% i$ |* W) U ^5 A" D7 l( R
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!+ _& c6 U3 Q2 T" a& n. X7 ]
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
' ^, w4 B2 \' l" C^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 3 c, a+ p2 ?. ^ i! W2 b0 D2 |
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 4 ?7 p+ |1 _8 f& E$ S ]
- b! T0 Z1 P1 o1 T1 S8 c2.??木瓜煲红枣莲子
/ x* ` t) Y! v! v8 F9 {: M原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
6 l: e# k" \- r7 G. p5 X2 k1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
& O1 l% y, g6 T% D- [# b: y2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 4 Z$ W. J, C' }$ u* f* b
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
& T7 q& X. ?9 } ?( C( `9 ^: k( [原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
# c0 l, m: w4 m8 p2 d8 x) e3 B6 `做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
- ^0 {# a. n# o3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
. e H+ U s, m4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
. b) s9 ~$ S0 p9 T, r材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 * A' _' q5 C! Z2 Z/ K
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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* o; _- \9 L2 u2 f% Z5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, # A. U( l. `. e0 h
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 ) K: s* ^/ O7 y6 N) K5 e' S
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
) b; l# N) N2 @; O1 Y' O {3 j/ H5大丰胸营养素 $ Y. Y8 ?# w: v" P
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 ( b7 L1 f- m8 k( W& K+ ^
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
" d) A* }& E4 _9 ?- F* D铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
# U) I+ }6 Q) z' P7 C; d6 o) n钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
w6 R9 Z+ x& p& P( M9 E脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 6 o% H4 T8 H1 n" A8 j: O
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
0 Q4 Z9 Z2 P0 N# b材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
5 I/ n" J$ P+ h$ \+ Y作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
& a) h7 h& \7 ?, G6 c% t材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 ' l7 u! ]" x' D& [5 h
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 $ M( a- b. Z* D! {& ?; _
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 ; K0 m3 e7 p) q$ N4 U5 x
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 2 {0 G/ ?: q( R. ~, s
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 y, `0 s3 u8 w- z
# I' U. f& s y" e/ W% Y/ J4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
- [6 W0 L7 W: V" l: V; Y& N; [3 ^) ]材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
" n7 V3 p/ m C$ P作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 % z- T0 s. s& G: ^4 O2 P/ l
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5 v- ?+ Y" v7 E! a0 J哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
9 m) [4 h% ^$ o" z8 a材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
# z$ |/ y `4 V$ V+ Q* s3 @作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 2 e+ K+ A$ |" U+ l
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 1 g* G$ E) w" F2 L5 `* ^9 x
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
. u3 E0 g( O Q( F6 W" P作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 ) O$ q+ P5 E, d/ ?% V
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 9 T4 ]3 I) R' E- g; k# c- p
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 7 y7 R' f. |; Z2 c8 `" D
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# @/ E2 k+ p+ g0 {( k' Z1 P5.??木瓜炖鱼 % l" T( U. L3 _7 x2 }
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 & ?+ J% C a) m4 {
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作法:
' ^( q" L s5 P0 f1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 , L0 z1 d8 I0 B& Z) l' V
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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; p8 c4 f. c* X2 g+ M$ g' C: b6 c小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 & T9 J: s5 b8 a; q, ~7 W( R
; [+ g# x& y! Q- r, B8 ~山药青笋炒鸡肝 s" u% G( B5 N
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原料:山药、青笋、鸡肝 & Z2 E/ j- S. c6 g5 W
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 * L# V- g1 r2 ^- [
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做法: 8 G" v7 p# H0 w- T
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
6 d+ ^9 u/ U; i" ]2、全部原料分别用沸水焯一下。
" ~% B, O4 l/ F' `+ M3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。/ A& L- P8 m3 ]/ E$ q2 T
, H3 _% A, Q! _2 E& c* h[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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