|
战“痘”的食疗策略, \) M/ w+ B) s9 c! N% w$ t
! Q+ B6 D/ h; s5 j9 \5 r 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网6 D% X9 U- N; }# G3 Y2 Q
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
, E& C+ I9 q& W3 ^ 食疗方面则介绍几条药方： ; @( P: `2 A. n0 o
①绿豆粥 & \9 V. F2 \& k1 o5 m. j6 J
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
5 e+ M$ ~6 q6 D. l+ v2 h制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
w, ~# S& ~6 b; U- c8 T/ X9 U注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
, u# v( Z' t* w0 j②银菊粥 4 @; s* _, z1 a1 r3 p
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 0 U' K3 p; f# j! r* A
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 6 T0 d) c5 C9 y3 | W
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
5 |! ^8 u" y G) C z5 }③芹梨汁 * o. Q. ]/ m, v) z1 p: T# J* j
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
& B5 J+ o2 T3 r- G9 s% G9 w" e/ q制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
, w* j1 X6 ~4 L+ X/ l4 D0 V/ |脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
4 j# o9 K' W0 G$ c额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
: Y& H6 W% d* I % D% d2 X7 J: L' _( m1 N |: P2 O
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。4 j$ @! Z1 O3 f# p: e( z& m
+ h3 C9 e( O9 w
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。% A3 B% [6 n$ J( L" m9 \
& o5 i5 k+ T# F0 ~' P% {
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。2 e( q8 ~; F% U) E$ v0 Y. Q r& @
1 f$ x) G( p) l5 {# v9 I1 G
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
9 j4 k/ N" \ n) B: T ; Z! s) m) L+ S, I; C6 ^0 H2 i
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
3 J; z+ z( K8 Q6 e. W
5 [" k" f8 Q4 u, E 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
7 V9 ?4 `, @, ?* j% \
6 y4 W6 } s1 w5 L9 n 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。, @( A5 K$ F& {0 ] D8 V
3 h* F/ S# A6 O! F3 D
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。2 \! e+ e* _! ^! _
8 A* `7 R2 C. `0 `7 K' l+ e
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
: o. b! W7 E) K+ R) r
8 v- c' Y& _/ R9 i) N5 D0 \ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。* S) C; H: b/ p
5 v5 J6 O% `7 m
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
2 h( V- E" p2 x8 e3 ~ 7 u- @8 M$ f: c& I
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
9 H: @9 c5 p& r7 P$ p T
! q1 s1 F$ B$ m+ S$ ` 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。% y$ j* G1 S) K, b
9 e3 V2 V9 {/ Y3 u% I e
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
+ ?& L0 f- l' u$ Z9 D ! b* O" z6 t: B' q9 u) V% q$ U
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
) C! x, F* o5 p6 Q& g1 R6 }
( s$ T# i4 Y( E* z* `* j[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主