杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 105804|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

/ `( z) Y/ \& X1 Y5 ]& X) P/ `' V) y9 N% w
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: l4 [1 o1 D5 `( P* f- ?. y
# D6 }  P% s! n/ a6 |1、面色苍白型:气血不足
, R) _5 a: V7 w" d6 T7 A! X. C3 q+ s1 X' v: d# \
食疗:蜜汁花生枣5 c% J5 |5 q" E  j4 }: K1 o% a, N! x
7 i1 L: e  [0 ?. w
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。  i1 Q3 C0 R* T

" B. ?) T2 l( p  j) o" r功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
0 @5 [( V% L2 `* o8 j& a  B% |; ^6 L  l9 h5 x: {1 J
2、面容多皱型:脾胃两虚
! `; A/ ]4 N$ k/ p! s4 w- g& g& Q! S
5 A2 K: L, n; T( Q# G食疗:什锦山药泥
7 ~% |, y4 a: D$ `4 q7 n* k1 y$ }, l: A8 @" p5 d
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。; _  k# S( O! B9 W

: z+ d6 ]5 V) G( l功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
+ |0 s# L. v) k: W
5 M; R" S5 t) H. C3 I/ j1 ~3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质) J& q1 ?6 J( i, ?- s( G

3 a" O  x. s; h9 J! B$ K食疗:笋烧海参; @+ ?* D" Z6 D

) E( A% o2 I" W& K$ I% D, p) S& w做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
( F; [+ G! a% k6 D5 F. K4 j6 ~$ M
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( g( h, H% T: P. y6 x
# I( A2 z. A: ]9 H  i4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
# m$ {9 x, f9 V0 u
4 [  u% l! j9 p1 F9 Z: T食疗:栗子炖白菜4 F! C: M1 _' E
1 y% Y5 \& f3 F# n+ S* L
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。/ y; @* O5 k: V# J% H# @. k

# w$ b& k6 D0 @/ v* w: X功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。2 f5 ~: J5 @/ A2 q; I% H

  m* ^: T# @% l+ v. s% I5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
8 Z( {, p8 g; s' _& V" i$ H2 X5 ?
6 N4 X" C0 L6 k  m3 J食疗:海米炒油菜) B5 u) \8 @! w% {9 H4 y
8 E& A) s0 b9 o1 }& Q5 |
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。+ }9 y$ e9 E, C+ }9 b8 l( X
/ u: e* K. m/ U  s/ E* p- C
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-2 11:34 , Processed in 0.076905 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表