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" s- M1 N' r0 S3 j+ x( G Y- J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 M% E0 W; i% V+ X! v/ k2 o
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1、面色苍白型：气血不足* y7 `' W/ f5 Y w! a/ N
8 A! J( W) z7 K: s食疗：蜜汁花生枣4 q: B+ {/ @+ m% a% p" L, O9 c& t& U9 {
: W6 R" z* r" |" P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, u7 B: y/ I6 Z2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥- S3 t; s, f# h
* \) {5 t( A4 A" V |! K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 T) Q# J0 i" m' D) w
. A. b$ n: I7 J, V9 t% j) T食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& M& D+ M: w1 Y' q N8 F
: k9 g1 [; ]8 z2 v! R% Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 T2 T1 L( V% M E
" x* M2 G4 g% [/ m0 r' G" y食疗：栗子炖白菜
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( Y: g/ n* ]8 Q! O1 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 |, _- P# A: F1 X! u! c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* v4 R# w+ q9 ?7 y1 E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 h+ w9 @/ X1 L3 @
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* r. K2 x, ~" u; f# o; X Y( _
" f. d- u s7 Q/ v" {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~