5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。

6 ^+ m- p8 _2 X- J5 ~& Y1 T1、面色苍白型：气血不足
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7 e8 ^- V; Z4 H' i+ \: A食疗：蜜汁花生枣! c! ], q) c0 L
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* e8 A2 {) b# w/ @# N- M6 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 q( c6 J0 N9 ?2、面容多皱型：脾胃两虚0 |# o! Y1 }0 Q- ]: i

7 |- V0 ~- F1 z9 h( W& G食疗：什锦山药泥4 i0 D+ d" }% Q( r. g6 r3 ^
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ u5 b2 P% \" F0 B2 E

( l3 N# G% R! C食疗：笋烧海参
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7 K5 c& C) L% `+ n. l3 c0 n9 u, W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; |# J3 b2 X1 R. o8 n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 ]' c6 D6 Z+ _8 S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" q1 i" k+ t! }; d! P$ \

: C" W. {5 I2 @# t1 K食疗：栗子炖白菜4 t% E7 @; `2 s9 s) z" h! I

+ u2 Q( T4 G2 m$ _' ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- O/ x3 ^7 d# R* V) y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 t5 Q& I1 h, n7 Q1 H1 |) {+ @

7 J7 F3 u8 ?! S1 p0 n" i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 c  T* x4 {/ x9 h$ L食疗：海米炒油菜. g8 Q* N' F1 U3 w

" r  @( e0 I3 v! p& b6 n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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