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7 ]# H7 `: w* J: D6 k: `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) W( R. G4 x, e! A$ W7 G6 h. e1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣# _& _( u3 ^" k4 s8 w1 s# r
/ b1 D3 ~! k. D4 ~" h* Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& ]4 J4 b$ C/ y+ E- ?2 _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; ~% ]$ U/ z1 m+ \8 U( ]6 A) B9 J2、面容多皱型：脾胃两虚" s. o' G) k* |- Z& U
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食疗：什锦山药泥7 J, t( m( C( s' s, |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 y* ~& o+ m3 l' P. Q
( }5 }- Z) J4 _9 O) R# \& C9 g5 h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* j9 Z6 `2 x: V) u0 F' } c' ]$ o
8 g8 z0 x( ^( ?3 u8 _食疗：笋烧海参2 p7 X8 V j4 P
/ o5 M. P! \& _, D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 G5 F; y, C7 d, \. G: v2 q4 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 Y0 q7 `# g l3 f0 S$ V0 v
$ r) u" H3 @3 y8 b0 A/ v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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E4 f* J+ ]( i! M" z食疗：栗子炖白菜8 }& H" y/ E6 V& E% Y9 n
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 Z& w) `+ }& K0 ~" `; Z; m
% z% j: m( H4 ^) S5 g) m+ t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 A+ v% Z# w8 ?
! Q7 H @7 b( }, o' A食疗：海米炒油菜& S. _; W( y* I
9 C: K: G* Q8 x# @, ]# t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ r6 Y! o; o; z2 z
) G6 j& n# q1 S, b8 q% h/ y: {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~