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5 |8 B4 M* P# X, C/ }% Z4 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' ~9 J! Z$ I j7 g5 ]. p
# W$ O5 m c$ j; s+ A" ^1、面色苍白型：气血不足' {0 r G( h+ O& r K% i( u
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食疗：蜜汁花生枣, w; a0 \1 F Y, [/ z' e
! {1 E* l' f2 P" v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 u9 J+ T4 W* P+ V3 a8 S/ v* O: _ X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: s. ~& [2 A; I
+ ?/ R) w% m. L6 I4 {% V2、面容多皱型：脾胃两虚
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* H9 A7 v+ S) k& `( r3 T1 T' Y- ~食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( ~- S8 F4 r) D+ n! O5 x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; n, n1 T8 b1 A w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: j/ j+ N c+ u: ]; d$ ]" k- y
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 ?' B# p3 ~' W b3 \
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 [7 v4 v0 P# G. |
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. B4 x. B' i; J
- Y' V% L7 h/ C* ]7 D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 i6 h9 K6 I' X5 c
0 N8 I% D3 W4 j食疗：海米炒油菜
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( j4 X, G; H1 P5 S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 A3 u$ P* u5 D( ^
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~