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1 O3 {# k" i; e v% [1.二绿茶
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4 u: q2 {1 U0 N2 s% O# f配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 6 l X$ `* I6 i
, Y, N1 r5 S" p6 z6 S+ a制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 " J; G0 b: w- p! M
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。, u7 E! E- L; p8 J& b% g- F
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2.金橘饮 ( h& S) R- V! ?# R4 ^9 f4 h
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 % L) F7 g9 q# Z& C+ j
, k$ F$ B) t/ v& O! E功效： 疏肝解郁，调和脾胃。3 P; G I. d9 m9 K* L
. L( ?& V" s# u3.丁香姜糖
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\, @# d7 R/ r$ x. ?配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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- }7 N. Y7 K7 J6 Y, ]" c! {. \! H功效： 温中降逆，益气健脾和胃。7 U. a; \" o# ?6 ?; z8 Q2 E9 u
* S% X6 O3 r+ `2 o9 r A% ~" W4.鸡内金饼
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1 J) O* F8 G: \8 \5 s; L- |配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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; u. {3 V' V# c2 |. t功效： 消食化积，健脾益胃。( [% M- ~* P3 o+ f U2 a1 |5 l+ d6 h
8 g8 D9 P5 R e6 H中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。' L" h: S1 r4 j b
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。! e% v/ w- U# M! @& K
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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0 w/ F: Y. o0 D3 Y大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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0 b8 D0 a0 B4 J9 A. w c) i二、大枣炖兔肉 * b. S3 E6 M9 p/ U" L! i7 d
5 Z. j% v4 L- \大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ' I7 `+ ?, Q: |. W5 @
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三、大枣肉丸汤 ' a5 m: J& [ y: ~& l6 h2 c e
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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5 L+ Q4 m% I; g* S) F大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。& ` `0 k: v W; d0 h: g: U8 Z( D
7 y' W4 s( y; N: s怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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9 g# Z# M1 `) m" x' f9 f0 y7 ~( \5 f通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 & _, O7 [- Z( i2 I5 O% c! r8 q
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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7 J' O; Q6 |" A6 }二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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; a0 m# I9 O1 Z. j6 j7 @2 Q. X健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！