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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 o  q  ]0 q. B! g1 }
* T2 Y  ?5 G( x. b
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( L( v2 X" x" ^1 q2 A
  原料
2 y6 B  F6 ^  ^; w. V! G, L1 b& |! _% p# K! D+ L. E: Y) G
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
# B* [$ ]( Y- v4 ]: }( r* h- |. k0 u5 m: D6 |/ q6 i5 P
  做法* Y7 [! ^- F! m
' ^2 i2 Z+ S7 B# n- S/ M! r1 J6 r
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
6 `3 r( Q% m- J3 F8 D% W  R0 b8 Y1 g6 M1 k% r
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;/ E2 G9 t, j+ ?  Q( ]

, ?1 N3 J( `9 j) r% _$ t: x5 b  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
: d5 }# N+ N# }9 B! r2 z; M" d, W5 m
$ o# [8 U- t) C0 a2 u. F* v8 L# u  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
* @$ d- m+ }; P1 }# p# E  原料
0 `  I5 ?) \7 p3 \. }1 \7 C" G  s* w7 y7 w% o8 E9 i6 F, [+ N4 l
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 w; C* n( t) K. x/ K

/ C+ Z$ L' b( w/ I+ ]  做法, G, x  P8 r9 ^  _0 y

) S+ N7 u1 Z& \  O0 r  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 [3 J; G9 p6 s/ ?

  _) b5 i! e; [. L' D  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
5 s% n" h- ~! Z/ H. {3 K3 A0 s
- N1 ^  S4 v1 X& Q3 T& y  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 w0 ?" Y7 X2 U
  v, j& Z! ^) F5 w/ T" |
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
6 ~7 U, m3 I2 V/ N6 c& s# R  原料3 \7 O; G. L7 ^6 L

$ U2 P5 {  Z1 h) w  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
; Q. z+ F& P6 R8 F7 ~( M
/ {( s: f. o7 W: ]. ?0 R4 R) \2 p( s  做法+ j6 T) k9 w5 n: D7 \% L
( c0 u& `: L) a2 \6 n+ r
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
0 U8 }/ K  H0 w: K. j/ g
! l# u# g) i: w8 k4 A1 }) H2 [  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。7 S: r, C5 A9 w4 N: U, }; M

* O$ i1 l' z3 \- ?2 W  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤, k7 J5 |  S0 t1 g# r1 O: T
  原料
7 Y$ W/ v) _0 G# A; r' h" n6 y; S6 L
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
! w: M  M* _3 ^% s$ Z( r. t6 I0 s
8 I/ U0 U/ Y8 H& s+ q5 J  做法0 V% Z  V. B3 g5 m; R1 {& ]

( M/ n/ g. j$ m' o  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;$ e6 @& O9 D+ [
' P) O  V3 _, }# F- q# f$ H. c
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
6 [. P& z2 Z5 Z6 z% o, I; D
" s% q# M7 C4 Z7 {! P+ u3 I  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
  Q% P& r% S- [. N* U5 Y( X& [1 i; ~1 Y  ^1 N: b1 A% B
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) ^$ U5 O/ B! v& S

7 p. \8 F7 b* X3 x- Y, ?. D  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 v3 H3 a# G* t" g5 y4 `) _
  原料' `1 X) t: r( c9 A# [
6 p" ~! |' ?0 X+ o& |9 q6 Y+ C
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* s8 g0 ?0 F& c# ?& f
1 B1 ^8 m! z3 v/ H- L" O
  做法
) x2 }/ T% y+ g5 A# t* N/ v: g& d
8 P6 C3 Z$ z% u$ o3 |8 C% k  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
" j* t, M9 B, T0 H
# u( D+ @7 Y$ Y+ P) J& ~' O- }  2、苹果洗干净,切块。
, ^$ b& x0 [( H$ d7 O9 \! m0 I) D# u# G! R8 g1 l
  3、洗干净蜜枣和无花果。
7 j. \" f4 h; J$ L( _: D- t8 O7 c3 S% ?: I  d' n  k: O8 B' }8 b/ V) J
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
, W6 }: I% R2 E! R) R% g2 r! z/ I) v
, Z9 y0 n5 W' S- e) h/ @! _  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
4 q" W0 f3 v! l- X3 K9 _
$ ^- L; O$ ]: U: Z6 j  i7 G7 H  花胶鹌鹑汤:补血养颜/ r( I: h: m6 p7 a1 J: q0 \
  原料' F% N. N9 x0 q8 y( o' n! {

* f; G- T6 v% B; W  a  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
0 n0 R- c% {' N! q5 \/ |1 k# Z
( c# I! E3 Y2 K6 L1 E7 k  做法' E0 a" P, a( _- D4 f

$ t' t: B  x, Q8 ?6 E  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
1 v7 S& o( C. B- ?; ~6 o4 s4 k- {$ N. ~/ w6 m
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
2 u! U6 S# s8 m1 R+ l
* ?  r3 x1 E9 k) _0 b( k  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
7 A* Q8 v& W3 k9 W, R) Z& H& b6 y
5 [8 y) }9 H9 X  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
) T& Y: L6 x% `' M& t
5 g7 q) Y0 ?& w! r& p# H! P  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
& e" v3 @0 T* }, i( U3 E2 e$ b% g) }/ c9 i: G( Q4 j
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
; Z" z% `+ i; H  原料0 d0 e; {+ ]' j3 U3 I, n

% H4 ^# }. [2 N5 [: H# t) N  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。5 g3 N1 N+ w% a+ e- l

0 x! N" z  C  g& I" U; e  `; R* i; W  D  做法
: S0 L' J, i$ J% I6 l
4 }6 z+ U* `& [4 _6 T2 r: V  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
6 s# l# l% I9 ]& p& F4 B8 i$ n: W' n0 J8 o! B5 R. R
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( ]" S* V7 ~8 C, W% w  Y3 ^/ l& R' |* e* G: Y8 O0 d; s8 R
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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