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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ \0 O( v% I6 C' d- Z- f% h  W

7 e) U7 N2 o! o  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽$ `6 z) ?7 P3 I4 d
  原料
0 `0 Z- U) D5 N, N' t5 j: h) C
0 q$ f+ F+ [; {. {  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
4 @9 j0 R  {$ |5 D* ]8 f
$ u! H  V  d0 k$ [4 Q5 c* G  做法1 B3 P& k* m3 k' x' C4 k/ U
$ n: ^7 e* T: O% x) h
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
3 L  j2 z% B# Z% L: q: T& v
# Y/ K! `7 _; k) |0 p0 C0 R% x  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
& G$ H6 p- T# f- a( d# W: Y, R/ a2 |& t
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; ]& E: `  v; o' ?( c' A$ @- N  原料& ?- V7 a$ g; S  R% f

) a" Q. D& G  g7 `) ~! e; S5 N  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, ?5 n; T; p. q9 E! x6 ]6 r1 g
9 r) x  W& m+ g, o- H
  做法, v; |1 h8 C1 C1 L7 x% s) Q
5 }) b, z7 t5 r& h$ X2 |
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
0 x$ j/ v/ P- G5 B; S$ Y* f+ V2 S! ?5 x( W) i  G
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。7 ^! J8 `# f" _9 E! @8 U4 |
: y. L1 O' x5 Q& J9 U) {! m
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
) N% s- ~0 H1 q1 v8 d0 d  p+ O' N
* ~* s/ A6 Z4 k) O5 R( k  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
' a2 X" g/ {3 G1 J- x$ C  原料# b+ t; ]+ a4 N- H

3 z, ?% K. k( h6 M) ^  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵1 _' k, U" ?& c1 @9 K& \" F

5 Y. c( E0 @2 Z4 w  做法. }  [  d7 ~% [/ z: Y8 \2 s7 p/ t! p

- c1 }. J* `$ F9 r. J  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。$ }% u! `5 z3 R1 _+ v
, M% V- R7 R- h6 K& I
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% d) d; i$ V% J8 v2 q5 R
9 N: p( f& O9 [% ^
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
8 ]4 ?. N' i- q+ L. w7 Q, t# i, Y  原料
6 m' Z9 m* o- E9 p; |4 V7 Y+ e/ x9 G/ T& g% q5 m7 ?9 i' X
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。) G1 U/ z: \. T0 }" x6 r( \8 a
. Q4 p# S* n: [) x
  做法/ S9 l3 M  z/ n& {: |, e
4 W  ~$ d" Q' {$ c/ K5 Q
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
9 x6 g. f- N) K2 k2 S
) I1 D  h7 [2 b4 N5 W0 }  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
$ J# L7 \. a) ~+ d3 K. ~# K# g3 R
* Y2 m6 K7 h4 ^/ q- P' @$ D  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;# c  A8 x1 B( I/ l! f7 Q( f/ q0 x

/ E- k( m; O) l3 T3 N  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& `( m( Y8 Y$ M
9 m7 ~/ f& `% H
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜# V4 }) S# v$ k/ s: l' a3 V) m
  原料
" x1 O, B- R$ G7 B+ L) }, V, d% M! {! }6 {" U5 u
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" C& |" K  `( F/ v8 K8 o
8 G+ z$ [' a" p) \
  做法
  H# d# q- b/ |1 [0 K) `
" y/ D3 w% T+ ]& J8 O  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
3 v7 s4 ~  W3 C0 H* N8 N' P
5 f# f  y3 X* g" j4 T5 O3 [$ F* d  2、苹果洗干净,切块。! s0 D) s5 T: D" t, y% F* e
: I( E/ [0 f( T7 t/ L7 q+ O4 ]
  3、洗干净蜜枣和无花果。
& x/ |( f& [7 k
7 v3 G' X1 D  {8 @  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
  U( B; @9 `! t% B5 q* R' Y
! T$ N% j! Z8 X! k6 l. Y" x  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。4 X8 B8 y* ?% X2 f8 Y7 e
, ~1 E; _4 L0 L& ]
  花胶鹌鹑汤:补血养颜5 k& U2 A: ^0 U
  原料& L/ g! j+ o& @/ T2 K
  o1 T6 B5 N% ^9 R' F0 P( x
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
0 c* `5 W# y- }2 f
5 F: Z+ l6 u. R  G! B  做法6 n: @" y+ I0 R

& G% f0 z( j2 K2 r! e  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
4 a  C3 F* D  |* Y9 ]2 O, P  b+ ~; @- m
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
8 d) {' f3 L( Q; |9 X, j
# R  B2 {# V( s0 H4 f' r  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# B  _: k' T4 K7 v
$ L& r( q. T8 v: w* L, ^
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
, _) S. E2 r8 D2 u' }  U
& B  m+ B! v  `8 Z1 A$ q  W  m  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; W$ m( D8 k, u4 j& N: s/ ?  u6 E

  A, M, z' V, X! F0 w# y  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老) J; I: ?) m5 j- g: D* i  V0 P
  原料9 F/ P' h, \' y  e5 a

. x$ w/ q/ R/ }/ p" K  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
. m' O/ D) ?$ d( |% W# j5 @7 t* {
  做法
4 I* I5 n! A8 k: Y- i9 ?
! ?1 S* }. c2 Q2 b  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
) }, S  d: q5 Z9 n; U" d% n$ }
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
4 J4 {9 L( |5 c% z6 j1 B9 g# A" L1 R

' p. @+ R! Y+ D* Q- P8 qLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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