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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 o q ]0 q. B! g1 }
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( L( v2 X" x" ^1 q2 A
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:* Y7 [! ^- F! m
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;/ E2 G9 t, j+ ? Q( ]
, ?1 N3 J( `9 j) r% _$ t: x5 b 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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$ o# [8 U- t) C0 a2 u. F* v8 L# u 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
* @$ d- m+ }; P1 }# p# E 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 w; C* n( t) K. x/ K
/ C+ Z$ L' b( w/ I+ ] 做法:, G, x P8 r9 ^ _0 y
) S+ N7 u1 Z& \ O0 r 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 [3 J; G9 p6 s/ ?
_) b5 i! e; [. L' D 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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- N1 ^ S4 v1 X& Q3 T& y 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 w0 ?" Y7 X2 U
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
6 ~7 U, m3 I2 V/ N6 c& s# R 原料:3 \7 O; G. L7 ^6 L
$ U2 P5 { Z1 h) w 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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/ {( s: f. o7 W: ]. ?0 R4 R) \2 p( s 做法:+ j6 T) k9 w5 n: D7 \% L
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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! l# u# g) i: w8 k4 A1 }) H2 [ 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。7 S: r, C5 A9 w4 N: U, }; M
* O$ i1 l' z3 \- ?2 W 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤, k7 J5 | S0 t1 g# r1 O: T
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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8 I/ U0 U/ Y8 H& s+ q5 J 做法:0 V% Z V. B3 g5 m; R1 {& ]
( M/ n/ g. j$ m' o 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;$ e6 @& O9 D+ [
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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" s% q# M7 C4 Z7 {! P+ u3 I 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) ^$ U5 O/ B! v& S
7 p. \8 F7 b* X3 x- Y, ?. D 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 v3 H3 a# G* t" g5 y4 `) _
原料:' `1 X) t: r( c9 A# [
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* s8 g0 ?0 F& c# ?& f
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做法:
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8 P6 C3 Z$ z% u$ o3 |8 C% k 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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# u( D+ @7 Y$ Y+ P) J& ~' O- } 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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, Z9 y0 n5 W' S- e) h/ @! _ 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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$ ^- L; O$ ]: U: Z6 j i7 G7 H 花胶鹌鹑汤:补血养颜/ r( I: h: m6 p7 a1 J: q0 \
原料:' F% N. N9 x0 q8 y( o' n! {
* f; G- T6 v% B; W a 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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( c# I! E3 Y2 K6 L1 E7 k 做法:' E0 a" P, a( _- D4 f
$ t' t: B x, Q8 ?6 E 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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* ? r3 x1 E9 k) _0 b( k 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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5 [8 y) }9 H9 X 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5 g7 q) Y0 ?& w! r& p# H! P 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
; Z" z% `+ i; H 原料:0 d0 e; {+ ]' j3 U3 I, n
% H4 ^# }. [2 N5 [: H# t) N 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。5 g3 N1 N+ w% a+ e- l
0 x! N" z C g& I" U; e `; R* i; W D 做法:
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4 }6 z+ U* `& [4 _6 T2 r: V 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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