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- ]2 z4 \1 b. h请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 : D" s @) P3 c- z
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黑豆(1小把) ( v6 w, W0 |3 Z7 s
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. Q( c! Z8 v5 d' a+ R# ^( \ 黑米(2把) & }+ @# j1 [' k# c) T8 K% u" x6 T- Q
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8 Y) v) C3 W5 y/ P8 C7 v+ J 黑芝麻(1小把)
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) j9 F* w" v1 W* [ 百合(10片) , Y: L9 f. a5 u, z3 Y
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薏仁(3把)
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9 \. O" h Q- H7 O 核桃(2个) . [& I6 B: X. k( @4 U E3 \5 t: [; u) i
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大米(2把) 3 C6 E2 ^$ o, U
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红糖 8 X6 P% _1 \+ K+ T+ Q
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另外核桃也可以换成花生米。
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/ K* v% N" w& e! e 以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! ; l3 `+ a% U" T0 @0 u
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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$ H2 P# h; D7 N" [* E) j. s通用(转载的) 自己好好收藏吧 以后留着用 |
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