盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

  ]% T  ?4 b5 G4 j
        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
  B. u+ M# q5 T* X8 }& N, {9 h　　 女人最佳肉：
　　
4 x/ k1 ]% i! D5 x　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
　　 女人最佳汤：
. b! l5 q. E) W% P" L# I3 r2 {　　
( M, M* m" e5 [$ Y- K　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
# j% F5 X% A0 S1 ~5 R  W　　
　　 女人最佳护脑食物：
( T3 V3 {# q" G# U) A( s6 N* P　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
　　 女人最佳纠酸食物：
- ~# h$ j$ s& N, ~　　
' Y% b0 e6 u8 L　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
: A8 N4 B) m0 d4 o8 g' K4 E　　 女人最佳零食：
- a. o. K" A' S. j　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
+ h' N7 w1 W. ]6 j( A7 A　　
) p8 m# |/ q1 S6 P" x　　 推荐食品土瓜根粉：
/ J4 R- D' V8 B1 G1 o　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
% t5 f7 E; u* C7 i" ]0 n3 ~9 a8 E: l      
+ h. s, F2 M( U( ?4 e
. |8 n" K6 Y( b

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
2 c9 z' k  B0 [! y5 H弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
; j6 f- O, v! M, L1 c1 ?. e谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

+ l0 N/ `: U/ K4 v, t4 G, T额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？