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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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入睡前必须把皮肤清洗干净
* ?- _ e, H# z6 \ J: C 准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。7 M3 h2 o, w4 j* V
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
% [, w0 t0 N" N6 J2 L# Y 准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。: Y7 \. w7 q# D! ^9 B! C
冬季多吃桔子
u9 W# Y6 S; v4 k. K 准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。& ^$ k1 j) D. E) v
尽量避免或少量摄取盐分
( Y0 R. P) N. V: z 准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。0 P% j! J; u' d$ l: M
睡前一定要清除掉脸上的妆容
9 ?% `& c: s8 B 准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。3 m; f1 d- G' \% n
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ( ?9 }1 [6 d+ n1 \% K1 m% Q8 {
准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。& c$ F( D1 q& w1 w; \( A* u7 ?
不要忘记清洁颈部
6 L/ B# B) {9 @6 L. N 准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致; K0 H( w. Z0 c3 V; B
牛奶有催眠的神奇功效
# q8 V. S* V7 |, `3 ]+ G 准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
3 N }* A! j9 O6 P) E 早睡早起告别熬夜 ; q6 a/ Y, a' G0 x
准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。* W3 m. P: c# T4 t* R9 f$ r: ^ [
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
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