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食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。0 x4 X3 m$ V U2 `, c
爱美女人 吃什么最补?" M5 ^5 j8 j! F; b2 I n
职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。
& G) |( e4 ^8 n& @, ~! ~0 q! _ 脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性
% ^7 Y) H6 P. r% i$ ]1 G$ N; I: J+ V 土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。
0 p3 M7 }* U5 C- U( a$ o) p0 T4 _: n 失眠、肤色暗淡的女性- ~8 Y$ ^" D9 u. Y$ f
虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
; a5 c# M& @ V8 [# L 工作太忙、压力太大的女性
; v9 \# K) k' M/ i. d! C5 d 西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。7 N8 ?# r% l, x
压力性头痛的女性: u8 f# R, M( |0 {8 f, ]5 G! F
天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。' n$ R9 Q* V$ n; Y5 l
月经不调,皮肤粗糙的女性 M! ?4 Y# C4 W7 }& b# j- i9 O
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红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。3 D" f6 Z% C- I9 c, S& q, m
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性8 k8 o4 f2 q+ J3 L7 t+ ]$ b; P# o
虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。2 D* @- `6 |) ^
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