点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

* y% \; L2 o) G  Q# H  r/ y
        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
) s  a3 S3 `1 H! i2 z　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
6 |" {! P+ C- }' _/ l$ k        猪肝+菠菜
3 v! o3 s! O' u' M" H! }! r　　作用：防治贫血。
$ E( S# q% \9 x$ |  `5 X　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
; q" ?  K7 ^! }9 ]6 N　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
4 q& D, j* S6 U/ b　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
* G5 m1 |4 C! z% r! {: p/ T        鸡肉+栗子
8 \5 p4 B! o7 k　　作用：补血养身，适于贫血之人。
# {1 i0 X: e. c7 i* J! y　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
$ u' R; t# ?8 m6 E0 g　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
  n. O  T( W6 _' p6 u% F        鸭肉+山药
( Q9 M- n1 G: n' f# B+ w# m: F- p　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
/ S: j: z3 I9 f8 g1 y* R' e8 o        瘦肉+大蒜
; {) b& {- U, n0 T# W& F5 B1 h　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
# x- p2 Y6 D+ h+ [- S: r' b/ T2 `! O) \　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
! E/ y6 l+ C6 e3 h& k: L( f        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
7 g3 j1 E2 Q1 Z# b　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
, F- }# |* Q. q/ s2 o6 S　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
8 p9 m. |- G7 w, |3 u  t. F  o       豆腐+萝卜
/ i9 o; E2 H% g; I　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
0 F8 [' S1 [+ g1 P/ T, Q/ Q) D# Z3 n　　红葡萄酒+花生
" t. z- n! s/ ?" P# m2 R　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回