核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
1 g0 t8 q, d8 x( E2 G2 M 1.红枣玫瑰山楂茶
( w) L8 T% ~- A6 F3 m# A 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ) y4 D* Z& Q# f
推荐指数:★★★★☆ & Q( h& ^$ g$ W9 W. `( h6 |
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 5 n7 M, i4 S/ i- G5 _# L6 Y
做法: 2 Z7 x. ?8 V: e) i. k7 ^0 Y9 ~
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
$ Z& g9 J- K& K; u: K 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 " Z* g3 J+ V6 h) p
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
2 `7 E' i& q+ ~5 O6 L/ p 2.薰衣草薄荷茶
6 f$ h3 ]5 J- m. f' w' m 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
* D, Y. k% Q, F# O `' H 推荐指数:★★★☆☆ , a9 E) f @3 P( }
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
. _3 z X. u0 @5 S3 V, n 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
' i9 Y' [; Z2 Q& M 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 7 q7 P3 T+ Z" x7 U
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
2 ^- |8 ~2 B. c 推荐指数:★★★★☆ $ w! T( }2 h% e+ D" N) _+ Z
4.菊花+金银花+胖大海
" u# n% x8 b6 V9 X# d 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
6 n; Y, q+ c. |6 o" ? 推荐指数:★★★☆☆
, t; B8 O4 x; j# ]$ m! k% `: x 5.洛神花+柠檬片+荷叶 6 G/ _, L$ K9 h- u" v) S
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 6 ?$ d$ [. z) _1 F X
推荐指数:★★★☆☆
1 _8 t2 P4 ^) |- p8 q( g$ M 6.排毒美颜茶 8 H* |5 R' b. s! T
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
+ k9 Q' p0 D( ~. u* U 推荐指数:★★★☆☆
6 A- h/ n1 J# j: J* E& D* _ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ! u1 H/ C. N! V# ^ C. F
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
* t1 r( g9 G& t" c2 \9 m 7.薰衣草薄荷茶
: \7 y8 X) l) i/ _& M( P6 G 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
/ [ d% C; i- c( w- _- _ 推荐指数:★★★☆☆
6 E$ Y9 S/ ]3 e& t. j' B 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
8 g. F* {! N' w% I U, f0 W# b" ` 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ E7 ]3 Y0 c( \5 g 8.芦荟菊花红茶
. L+ E- i2 {0 V* B- V1 |% H3 W7 N 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
* Y, ]% L8 Y3 w O' Y 推荐指数:★★★★☆ % q' n3 S5 f( t: r2 \; ]7 D
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
7 o$ D/ N/ K" m7 a5 Y$ d 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
6 n* j* S( L+ i, O4 a" ^ 提醒:花草茶不能随便喝, s% ^3 ~0 L! a. \# W$ H' ?. W
9 k* r; p! m: c/ ]. A, a
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。% u" Z" M, E; @# v+ ^1 f
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
. W; q- x% v. c$ |, o 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; - F) C7 x o! o1 c/ H7 r# ]6 ^
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
* D2 k: Z G* N! Z6 e+ C 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
6 ?& F; ]4 [/ _: `9 V, B 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ! U/ \3 u& S- |0 T! \ C1 l
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
; v Y) o1 I3 U0 B 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; - w! d* p4 j8 ]
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
" Q! t& C5 o# E2 f0 ? 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
! S% E- g1 o- y; e
: @' m$ |2 T2 X) H |