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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 X/ k8 A9 Q# o7 g- n0 J/ G+ Z
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1、鲜荔枝' X6 R) J4 ^$ j B6 M
/ Z- \6 |2 r0 f+ |9 S9 c5 v& F4 C荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, l. i/ ^) P0 W) |! T" t7 v# C
; u4 _0 {: \" U7 s5 w2、山楂5 J9 l7 E6 d- r M l
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 8 m1 D" v( m) B% B6 _2 P1 b2 Z) v7 P
3、菠萝9 e% D+ k* r+ K+ ~
. K) n* U2 i$ w% U- U3 O" M: X( ?8 E. w菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 w9 @. L! A. X* g" A } D
9 T3 b# x3 k/ G0 L8 O, K+ W: O4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉3 t2 n* a0 o8 F6 X; O' d( A
0 B" [& u8 \7 l5 G含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) E8 k3 g# M8 n2 d* |4 y' J
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7、桔子
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# S. D* ?4 j* x, K2 s2 U1 V, x含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 R6 n# N8 o! ^9 U
$ }: t. }0 G2 S6 O5 p5 q$ Q1 q0 o8、黑枣/ h' n* l, G2 |* s8 w
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36