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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ S, e4 d+ a3 k; i) ~
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1、鲜荔枝5 B0 M7 c4 P- u7 H. N# x
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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' V0 _2 F; M% E) O* X! ]2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! ^) [2 S% m! j3 ^1 o+ w, Y
3、菠萝- j5 p1 ^6 l3 h: b% q+ [. F) E
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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9 ?7 W( A9 }2 l9 W4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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2 h/ g9 f- q$ @. \3 M- j; h- C5、柿子 R- q+ l$ i4 r: \: e2 ^( Q
) Z: v* m/ c# q# d空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# o4 D/ I8 j, H5 m+ s: S
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 4 B, ^+ `/ E F c. l
; b! u0 W4 h+ `( E/ g w7、桔子
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0 b( _% o# c4 S; A) t6 N! B含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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