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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻
/ C) D( }/ J6 V6 s: m1 Z( Y5 T 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:# ?. f/ q9 J5 o; |1 n' h. \$ d& T( S, L
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。: q& t" p( J$ K* U! r5 K
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
# ~5 N" x5 f4 L& R9 I& e9 i) O 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
+ \/ _6 p! O6 |, d8 i 4)盛汤到碗里,趁热喝了。& P2 U% h* b3 x% u
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
" P8 L& U% r; K2 E. z' s7 k5 m% j 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。' ^" [0 z( J& b+ C0 p

$ k. j& c% ]; F! n( Q+ ~1 j 2、醋姜猪蹄3 Q$ V. Y3 r7 i1 |% L
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)6 ?/ \& Q/ J3 f: }* C3 Z7 g
制作:. L) s% d) u6 I A( a1 E" e* I Q8 k
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
: D: Q. C+ U+ D( L/ Z" U b- T 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
: n$ g" O% M, L7 u4 _" o3 V4 V p 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。7 @" I1 m s8 E0 t; f
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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3、鱼肉豆腐汤( c( h8 w/ \; {+ E: Z
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
, h& A8 J, l$ | X 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。; j( G. l4 O5 q* z8 t" K# H" l X
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
' W% f9 v: e$ I 功效:
1 f; }" \( E7 `9 y0 x* K 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。( x3 `8 M1 V& o# P& Q- q$ s
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. Y" w% r* `% u, A l+ w 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
" @3 h: O6 @- d+ N 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
; e _& _/ _3 T, m) I7 @8 h3 \ 做法:) m# F N( _" j1 M- _
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
5 m# E& n( }, H. G) ?! e 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
1 M9 E. f; S2 u 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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5、黑木耳红枣汤" e3 a1 P: U- q7 q S
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
4 O8 Z9 Q0 E r( S5 I1 f2 R# o 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。' v, z: B' R! Q9 e, w1 _
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
' M0 {7 I6 M8 \# K 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。- n! b) u- S/ V Y7 m
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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6、枸杞红枣花生粥# \0 J9 w: b, \7 r) ]; _6 k
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。' P# O. K( l* ^8 f+ [& M2 r1 ^
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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