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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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/ H: w7 Z  ~, U5 Z* q6 \为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   1 y5 x% D) }' V" y! A; C
                            (1)吹气球
/ N+ a" J+ ^" M0 {0 F$ m0 t  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。3 M9 q2 Z  ~+ ^% A; S- Y( |5 D! y
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。. [3 ?0 X* {: o* n' K3 Z

4 j$ Q+ B2 P% t8 Z$ Y2 @
(2)游泳

1 ?$ x5 ~4 l* |" c8 f4 x! a  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
+ z- D2 i0 v: ~# }, `: K; u  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。8 y% k& i6 @" v& ^- e: F  \; g
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(3)吃纳豆

9 g1 {( q: ~( S* i7 q' F  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
5 U5 e7 H  Z) r/ r' q! @! c! L  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。) U% h9 z2 G8 x& l8 H+ q% b
8 t1 ~: S' z& v7 M9 q  [+ J& d6 O
                        (4 )吃青木瓜
' }/ s  K1 D5 _5 T/ Y! h+ D  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
" t$ ^( k  p5 k2 T0 U! `# q  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。6 ~7 @; B0 ?! S3 K% I% P

$ h, [2 _: S( k6 R
(5)喝酸奶
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  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。& [1 `5 ^5 J) B3 r7 E
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
9 f- @: E0 F3 |" d( M5 v2 L( R- M7 H. K  j& X* R% T
(6)服用维生素
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  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
. O; n0 w. }6 K9 V  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。' o% B. G9 M$ Y0 e; s3 u4 d& ^' r
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(7)补充胶原蛋白
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  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
+ Q* G) x% Y# ]8 B% W  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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