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(1)冬瓜分解过剩的脂肪 ; y. T2 ^' K5 V" B- l
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
I: O! D' ]% A2 `(2)胡萝卜富含果胶酸钙
! g6 b3 I2 f, x+ F 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。) S( ?! w& q/ d; B, c/ ]$ [. t
(3)海带可降低血脂3 N! {# k7 f3 |) T; n
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
; L3 i+ C! A5 B) V$ z; Z5 w(4)豆制品促进脂肪代谢
2 q; w0 m9 ^( Q, {$ _ 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
. o7 T5 v. I9 i (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 ) {5 D. l; `3 K8 A! }
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
; o! n) v9 { i! R* \0 P1 Y* g (6)白萝卜能促进新陈代谢
& p8 q; E8 v* S X: A 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。0 Q$ f& p# u9 s7 e; u, }7 a+ Z
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积+ G5 ` k8 H" h2 F, S" K( I+ B
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。0 K6 r' K/ g$ Y
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 . M& n! G2 G& \3 Q% `! x$ l
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
; O+ L3 U+ C- s, e2 R (9)洋葱降低血压
' E5 G$ T R( m- b 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。9 H! V+ ]3 C1 t$ g' C) ^
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 - w8 r$ u$ b4 ]$ I6 G& }
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。6 h, u8 A* W5 H+ N3 Y
(11)大蒜减少血中胆固醇 & H5 {5 V4 k* w5 W! n Z
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。0 \% Q9 O" x& z; c1 I
5 u1 _% y; O+ y3 x8 @9 K q" ~# w另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜