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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.' v! U0 g- x/ h# Q
( [% f8 C( g+ A  Z8 ^
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
7 y, U: A$ C  ~" r4 f, ^
; A+ ]! p+ i* t/ E0 p4 ^0 D  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 5 f- _' t% {7 f& p2 t  O  c
8 S( R1 H6 h5 `" P, x' {( u
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 ( L; H# ~* ~9 j9 J2 Y6 l2 Q
1 J( z; N! P1 z( x) r/ X: w
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 6 X+ W' r; }& E# v: H) A

4 Z, k6 f+ ?- O  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
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  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
2 a  P4 h( d9 U' e# R4 e* D5 s( |- C+ x) T! }/ _4 Y( y  Z4 o
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 ) D/ b: ~' \: `% O! }0 N
" h. O  J% e  @0 ~' H6 ~
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.* n* |  x' j) o# a# T  V
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,' r; F# F7 P, K4 r% H. b! \
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的./ k  T. V8 S: U; h5 H
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
1 @5 d( y+ _1 D7 s每天一早起床空腹喝温水。。。
9 m' [' h5 I) R, _) P晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。) X( x# M! a+ F' m5 G
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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