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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) $ Q1 ^( P- I6 m9 Z( J
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 - y9 r. e& [) {; A$ L
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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1 J) h- O0 a% A7 T& S' [  u一、生活起居预防
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) x" ~- f& L& n5 R3 ?! Q0 ~    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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0 e3 Q4 |5 I6 a" A) ~% w    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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' A" c3 {2 c8 h; `9 d* J. Q8 o    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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- g( Q7 Z4 H# j* q% W" ?4 K    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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  V5 q$ x$ T4 K; @: M7 P二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ l! b% I3 _9 d& C7 l' P

$ w0 E9 {& O3 d2 ~3 d& V    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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1 z& V/ U) X2 q& S, O1 m    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 & g( [8 a1 v- w
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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. i" a% P" w0 P' M9 M' u    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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+ q8 L" L, m/ ~! p# p5 B1 Q- V    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 4 s' z# g, S% f) b2 }
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
" u. z' N: N5 T  e& o) H) O( l
    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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2 v, c  W: C0 A7 J3 a1 N8 Q5 X    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 1 v4 x1 u6 c$ _+ z& `
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 4 U0 v8 z3 g1 M' @

2 O* Y7 @) b$ T# {' h# |8 k+ P    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / w3 [8 O1 R$ j6 o

9 s/ a! Z! L0 @2 u3 C8 [    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 & `& D+ a0 t% q( T1 a

  D; i4 h. D' r" Z4 F$ }    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ' v6 \8 H! f( ?" H

& p* z8 v5 b7 x0 c    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; ]5 g' C& c3 M
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . r/ ]- x/ L8 z6 N1 M

! L2 A! R6 u( e  `    功能:清热宣肺 & `1 c$ h2 W$ s' ^# Y2 B& Q' H

( Y% S+ N+ \: [5 O" m7 W    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 P( G$ O! K! |4 c7 |
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g " S$ e/ |8 l# l. D
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    功能:健脾化湿 % Z) C7 F1 V3 D4 J
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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& [# q! [" k  |& ^    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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0 |4 w) t) R- _# Z; X    功能:清热消滞 ' ]% x& K5 O" o* c! p8 j6 D# p

+ Z% \3 x$ r$ ~3 o    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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& A  r  k. k3 N3 B1 G6 J, f, U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ; V- h2 m7 Z# r5 L. m

/ e8 C& h8 G- Z: D/ g    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; : O( t! n% i3 S$ m
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; , K6 E9 T( u9 q2 u

4 ^1 [! I; i3 K    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 4 S1 {  Y8 {0 {% d7 ?
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 # \/ V. b3 b& d/ Y( c
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。3 O& X3 D5 W4 K( S* i& x
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
# n. K: U6 g" d% l& B觉得偶们的中药真的很好哦···
! J; w- D) x5 v0 r0 Y8 i9 C有病治病···没病可以强身~~~
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