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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) $ Q1 ^( P- I6 m9 Z( J
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 - y9 r. e& [) {; A$ L
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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1 J) h- O0 a% A7 T& S' [ u一、生活起居预防
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) x" ~- f& L& n5 R3 ?! Q0 ~ (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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0 e3 Q4 |5 I6 a" A) ~% w (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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' A" c3 {2 c8 h; `9 d* J. Q8 o (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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- g( Q7 Z4 H# j* q% W" ?4 K (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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V5 q$ x$ T4 K; @: M7 P二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ l! b% I3 _9 d& C7 l' P
$ w0 E9 {& O3 d2 ~3 d& V 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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1 z& V/ U) X2 q& S, O1 m 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 & g( [8 a1 v- w
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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. i" a% P" w0 P' M9 M' u 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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+ q8 L" L, m/ ~! p# p5 B1 Q- V 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 4 s' z# g, S% f) b2 }
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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2 v, c W: C0 A7 J3 a1 N8 Q5 X 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 1 v4 x1 u6 c$ _+ z& `
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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