【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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) p4 S* |/ q  B% u0 t    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

7 j: K, B3 P$ A: `一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

9 y) A/ g: y! x! J% |4 v    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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$ L2 K1 M+ h/ i& t& G) t& C    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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- }" T9 [. _0 U( M    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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" t5 l5 g3 `% n. Q- o8 {1 E    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

  o8 a* e, ?% L6 D6 k; \    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

$ b, H% s  S0 [& E1 l    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

7 ~( i  D7 `0 X; y- D# O% `# p. W    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

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三、药物预防 - i; ?1 W' P1 V+ d! Z    (一)成人   R! O3 {" Z- ]5 M+ y+ j     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g - X, }! {3 I- q% F; ~     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! W( }) S" d* K# K1 }7 _     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g + E4 Z# k# w( r0 S2 X+ | ( j+ r( c" d1 R: H# N- b) a    功能：解毒清热 , S, s6 |+ W0 f: ^$ c    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . d$ o2 i4 [3 ?; _, K% r  L     功能：清热宣肺 " o' f6 \# x$ v 0 E5 I# G: }. M    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; R8 b- O5 N2 |3 ~; y 6 y- m5 j% F" E; Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 2 w; S% C2 n* L4 B* ?2 @- P, `     功能：健脾化湿 , Q. z1 e$ ?" M& m: s4 ?4 V    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 0 ^2 i9 r; E. C* V* L5 ] ; s- u4 B; Z4 f/ F) j. j    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 & K3 G6 V4 [* M: l3 j5 K: C(二)儿童 6 A7 [; r! v9 o     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 y1 f6 J4 j1 U* P4 y2 f : G* R! R+ P9 n4 Q% i    功能：清热消滞 . ?: A6 p) v) N# L. K! A! Y8 {    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ( r+ t; k9 V. n& i6 K    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . b% ^/ W! c$ d3 T0 C# S

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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; P/ u. K& E& ^" c8 r% C+ w    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

1 Z$ Q( B/ B7 Q$ ^( a" ^. Y- q    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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6 {% e2 B, _) W' J/ I4 T    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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/ Q3 A2 f2 \" Q6 b    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~