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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 9 j5 Y# Z2 e& I: s5 H! M2 t
持颈部肌肤的年轻质感 / @* }" B' e& [3 k0 Y
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
4 a( H# |) l2 c! I! \/ u7 F5 E8 b  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 # O) y: K9 z6 F# h5 I
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ; ]$ c. c& U0 e
保湿篇
  d- h  |, I( z/ c  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ! \0 L0 u, z" Z" Z8 X( |5 H" F
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 8 ?7 w, l7 W5 u: Y
! [5 Z; s) g2 h1 {+ Y
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 + n  @; i$ u, G% `/ E1 f) z
美白篇
" [( D, X. V' x+ C5 N  
! B$ e3 h& i! w6 f* V& f9 i  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 1 l5 w9 y+ K: T- ?2 D

/ H$ n6 }' Q( M! ^/ B4 s5 O3 K  改变暗黄颈部皮肤
8 x7 M9 ]- S( a/ K' D  g# c  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 3 o! [  ?9 X6 `3 W' I  K
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 - S9 y6 }" Y! J6 w. W. ]
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
9 o+ o& ?  D/ s7 U9 ]     运动让颈部匀称健美
" c9 O9 \/ n; @5 d9 i. J8 y  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ( O2 ~, }& K! U( z, y
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 9 _6 ^' z. G1 c& R1 v. |, X! z7 G1 I
  第一个八拍: ! u- h6 ], a9 C3 t
  1——2拍,头前屈,还原。 + l. J" u9 W, ^9 }% z& E
  3——4拍,头后屈还原。 4 x- J: v3 E1 O0 x/ e" J
  5——8拍同l——4拍。 ( Z' W. A& n/ Q& `6 v  L7 m- }6 p9 ?0 ?
  第二个八拍:
0 h+ r' m+ `1 T; c/ H  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 1 S8 p' f  [7 B/ Z
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
5 w& }/ G9 I" O3 D  5——8拍同1——4拍。 ) V/ H8 c6 I( b; `1 E( e
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
3 L. K8 d' d+ D# i3 M. g5 o  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 0 _1 b* W: ~# ?
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
1 V7 [: Q3 b- `# H% _$ y  第一个八拍: 9 o& [6 [$ E! x& E& Q  r
  1——2拍,头向左转90度,还原。 9 M0 z; M" q$ J! \
  3——4拍,头向右转90度,还原。
% k. P3 T3 ~5 T* ~# ?  5——8拍同1——4拍。
) w+ {8 D* [$ ^, G: k7 O  第二个八拍同第一个八拍。
0 U1 e- q  m; L  h& Z! J+ e  要求:头要正,不要前倾和后仰。
) B5 m( V0 ?# r% d6 z$ m: r- U  H  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
1 ?8 L% D! ?" A. V8 s' f0 u  第一个八拍: % q$ i. s, r( U) T) k* c6 B$ t2 s
  1——2拍,头向前平移,还原。 ) E0 ~- r' h# }
  3——4拍,头向后平移,还原。 # ~" ?- I6 s* [
  5——拍同1——4拍。 . z8 a2 H) q' T8 d" A5 I
  第二个八拍:
" Q0 Z# z3 @" k' B  v( w& j/ P8 m% B  1——2拍,头向左侧平移,还原。 % M/ P$ a" e6 D" ^5 |8 ]
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
4 I( _# {2 g' e; D; u: {  5——8拍同1——4拍。
: g& p' D: n# s8 L, H0 o& M* F  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : U* T2 e# B* j, s
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 - Q1 [: U9 S4 Y6 r5 @5 @2 y0 A
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
1 ~# \/ J0 L# i7 c  第一个八拍:
( h# U. S% W5 W  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ! E5 Q8 Q4 N$ C9 R! S: W3 K' F
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
! |! T0 M+ p6 \6 R: y  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 * x$ U0 @4 k( I) c
  第三个八拍:
, @1 v1 t* o2 l$ c* `  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 , {8 y( S. T# L: T( _$ m. g* ^1 B. W
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 4 x) j. g0 X* h9 m) X1 L* F
  第四个八拍同第三个八拍。
8 h" o6 v6 v+ ], I$ s# K; ]1 l  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 + S$ P7 C/ b" L8 ]

% r! @; e! C6 |* c颈部按摩操 6 z' {6 F& i- e0 ?3 ^  `

8 n" m- T+ d) C$ l$ F' Q$ O7 Q4 w  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。   h2 R% Q2 f+ x5 c  i9 |0 O  z4 E
/ f" |! s0 k$ a4 l& y/ p% A
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
" T$ }# Q- m& k# n  Y/ P; ?% s
) U! V' Y- }3 i2 M! q* P# U  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
& _3 X# J6 e2 Z' e% J3 z$ z        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ' B9 P& t7 X& @# Z2 G9 g
, ^2 E& }# X; @" C
颈部日常保养细节
! z$ r0 P1 v- Q9 N% O  每天使用颈霜
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  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
" n2 m9 o0 D+ x' d* C& t. r  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 6 {( K3 {; C: [
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 : t2 C" S5 f' H
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
6 H9 a6 b7 h" G" u* n  挑选颈霜
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+ W0 k  y1 l8 b  p' Y( B) S  1、水质的护颈霜比油质的要好。
. ^6 B, C/ L, T2 `4 c  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 0 s- o; T( O5 N( H
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每周使用一次紧致颈膜
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5 @" |. w8 E- N  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 / ~( _4 B' @, C5 U# x' M, }1 R
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 6 {* {1 f, {7 j  a6 H
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ( v0 B  ^( @' h1 Q
  巧敷颈膜 ' T- X/ I( H. \# y: K% o3 H1 M7 c
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 8 E( s! w7 n5 W  k, _
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 : _# }# ?6 G& Z5 M" Y9 b
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 4 ]. L  _" s+ w! h2 R3 h
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2 j! b7 }/ F6 h0 S, {经常为美颈按摩 7 L" b  w$ L% a1 g2 }0 i2 L
   & ?/ n* U, u$ _
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
' V. Z4 ~0 Z0 `1 }. S% B+ N  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
  t4 v1 N* k  `5 ^) s# F' }! H  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 + a( C" `8 I# v+ r' Z
   ! f, d# |/ a- `* o. X
  颈部护理
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' c7 C  H$ [1 z/ ^" A  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
1 Z4 v% `4 }' d: @  C  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 1 i7 B+ K5 i; n$ h4 R; y0 f/ O
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 % L) J0 o4 x1 Q5 x
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 * v: f# ]1 C6 a
颈部保养注意: 2 B  p4 @8 L  |+ P' y
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
; f+ J) E$ {$ K3 x  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
0 B/ m  M0 m2 I5 V" B  {  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 2 J  U) _" r) m, r, K/ [, e
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 4 }% x# i3 @' F8 `  H, Y* |: ?
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
; W  i. T% g9 k0 T, B3 J2 [  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
( t* o" e  M3 @* D$ U  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
- M4 P9 p0 X$ `, W  L  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
. S3 A# c. ^7 k0 x真正的好点子
6 N5 R2 `. j. N% Z1 t* F0 P  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
: e* U2 G8 Q- d1 B( C4 D* J: [  |; C! `" u8 V' e
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
7 M8 v( g8 j7 ~2 T: v! F好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
! X6 b/ A; d: i# A" N) u# I0 D) V. M2 B
! j4 Y( ^6 q) c6 {+ y1 s好复杂
2 d' j9 ?+ |& h% h6 K/ o& j9 Q$ j0 E4 t6 L( n3 t% _# u% o3 I
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A+ B" {/ E' W2 F( }4 J$ r+ i  `- A
这个简单些~
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