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烧烤后吃根香蕉
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6 m& q9 O/ i; `% P4 L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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' A5 T9 O8 R6 t" S- p6 d- p喝杯芹菜汁# C: D0 M- c$ i. D' o) x: S
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. D% J- m5 M# {. m( C Y
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吃火锅后喝点酸奶
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$ i' n7 X8 a4 m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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9 u# n5 p g5 G# U, p% `消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果: b6 m+ n# w$ l5 |4 z, m6 B& O9 Q
, m c1 o% ?* ^/ L% B吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 g9 w" M$ e2 K+ I8 o/ b; B# e
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吃蟹后，喝生姜红糖水) L: Q3 {, l5 B$ N& T% E$ H
. R+ l* E$ d6 N' O; v' g( G吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 Q T" r, B" B8 F; d% ^. f
( T- T6 Z# b3 ~, q' W( g5 d润肺止咳，饭后吃个柿子* \0 t. Y* _+ p v
; {5 g. X% g3 I9 n+ J. d$ E润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
