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烧烤后吃根香蕉
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9 y, R9 R7 E# F, n$ O$ o: ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% S8 _1 t0 t9 p- \2 ?: e
3 P: O6 h# V+ R8 C/ F% t吃火锅后喝点酸奶" s8 [0 S4 [! `( {. g- N7 ~
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 ^7 X% I$ c# s* I
$ }% A5 Z, O+ G- @0 x( B! @饭后喝大麦茶或橘皮水0 ]7 r: B, k! D: ]& k
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 m8 F O( k2 i% V3 Q, g/ C- |
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吃方便面后吃水果
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* x( \- q1 G ?) s1 D* }吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 q& Q8 }. @& D& o
$ M: m7 I4 D8 [$ X: D/ F; {吃蟹后，喝生姜红糖水+ _5 [% f2 @! S6 h1 U8 R
( _4 y2 O! X3 t; y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 B# A/ s! n y, M# H9 w `
- x, b- H' x; `* T润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
