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烧烤后吃根香蕉
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5 T6 B$ a! n: K( G; [, {. L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) H0 n5 @- P" H* V4 `% y; ]
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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; {& B$ p, z6 w吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; K/ C0 Y6 @5 g- n2 V; i
0 F# |) @5 {/ T饭后喝大麦茶或橘皮水/ s; B3 G$ `8 ~+ i6 A
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ a4 T0 |. ^+ t; L, f8 L" Q8 |
& M( K& g* Q S$ B! s- h, Z& a吃方便面后吃水果( Q% x1 ?. S1 d* W& \
$ ~( K+ T6 \1 F L Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! | @9 q0 E4 M( ^
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吃蟹后，喝生姜红糖水2 l% M6 @2 A* t E( _0 W) A1 w+ t+ D
- |* z. S! h3 ]# {, R( a1 W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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# E2 t9 w" Y8 @; g3 R润肺止咳，饭后吃个柿子' X9 F, M4 v# |" X0 e
- r* _) Y. h1 \; |润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
