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烧烤后吃根香蕉
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9 m- M: u+ M8 ~; F* G) V) y: Z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ n& b3 V9 ~1 X6 p
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喝杯芹菜汁' D/ {, g5 J5 W3 I$ E
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- _4 x2 z5 z, I4 Z
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吃火锅后喝点酸奶/ `3 p' m! r" n- G
7 ^: q" o8 Y. U, p% O/ j. C5 Z' s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ X4 P5 k7 K5 ^+ t8 D4 O
( d3 f2 {" b, V+ L饭后喝大麦茶或橘皮水
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, f' X0 h4 Y- o消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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6 p$ j8 `5 f6 @; d吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% W4 b$ l1 G$ f% O: c6 O, _
2 \; R/ ]1 e8 @1 L4 u吃蟹后，喝生姜红糖水, Y$ \. Z4 p$ }' z. z; X6 ?# E
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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# d3 g' d& l4 X' _1 y& ?润肺止咳，饭后吃个柿子, B& I9 A( `. b% I% Q* |/ F
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
