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烧烤后吃根香蕉
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/ x2 ^ X7 i1 ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 B7 _9 ?* r1 M! t& @2 _# c
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喝杯芹菜汁
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7 }1 i8 z: C( q/ C3 {6 m5 l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 A* E1 m8 \" G吃火锅后喝点酸奶/ [2 V: @, U) N: s% y4 \
& {$ Y$ [; O! I5 W! r8 \& H) M吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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6 x$ T+ U$ u8 i) A/ K饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" S0 F; E2 M/ W8 B
" E8 q- M: y% k7 X吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 c: y' q( I- J; w( l% b/ E
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吃蟹后，喝生姜红糖水, P m6 _* \8 p- u2 @% e3 r: |
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: A6 `* {4 _5 F0 Z/ x: r
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润肺止咳，饭后吃个柿子 i1 O0 y6 M" y( ?0 P6 V6 H
" V' _) Q& W* p: t0 t4 ]) e2 c% p润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
