【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
# U1 x+ `& l3 I7 ]1 h- |/ K
睡眠美容第二法
" d& ~/ N  q9 b
" `2 E6 u8 E& o: X* r* N6 n化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

5 l3 r! x7 Y4 z5 J睡眠美容第三法

, q  `% d2 j6 [( J0 a睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
0 ^; M( o8 D0 e
8 W7 k* [7 C) J  r9 }0 c' P清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
( ^/ L* [( u# ?0 s1 D" l5 ^  s+ Z
2 A  c1 \: B) i2 t$ M睡眠美容第六法
* ?% F7 `/ \$ o+ b
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法
8 S8 {% w" {6 ^
) I# d& q4 H0 ?! u1 c: @睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
- i- O* l  R! q/ [) d
睡眠美容第九法
& E) `$ Y* F3 O  X
" ~2 G, p/ H7 N) r3 i- P5 y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
; [+ I3 Z) f6 R- Q! Y! _( E
睡眠美容第十法

2 M: N/ q: ^9 B% @& }9 n容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
6 }5 Z0 Y0 N6 c( i7 |- d
睡眠美容第十一法
4 k9 ?* u7 ?4 a) \
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
8 i" X, v, z4 Z8 C
) }5 w  k9 E  y" v9 }倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
9 o5 I) m+ T$ s  {美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。