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睡眠美容第一法4 |! ~: ]3 D9 Z. h5 ?
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ ~5 z8 I$ @& T0 g F" e: P
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法8 ?( k2 f8 a7 e" p, m
6 A7 a" f F, k6 Q: f+ h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。6 K2 [2 m$ \. z; e% `% ]* q* Q
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睡眠美容第四法5 P4 [" m. E8 F5 k' i$ k7 Y
- s/ S& T" c! ?! `% B% t6 l& w清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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+ h( A0 T# ?5 L, D+ i& |睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, k3 \* u" ~" O" E4 n1 I
+ L2 w4 n6 e4 Y# J5 S9 W. i睡眠美容第六法 l2 _3 p3 o3 Y: r, I% y5 B" p
; f, w5 f3 H& G$ x# i( I关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法( P9 I+ g; x' [% X: t- t
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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' o2 e1 u! Q$ g' Z5 N睡眠美容第八法
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; I% P& v4 @7 c8 J* n睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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, X- i$ ^9 O) C, C1 C( I; }睡眠美容第九法
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& u( Y1 B) [0 P9 H, ]洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法- N* b+ F) w: c# ~4 a% p& k% w
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# z- U6 c5 ]: R: Y; _) s0 `% {
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睡眠美容第十一法4 r0 l$ Y% r/ ~5 z6 F/ t! e
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 B/ Y+ |3 [; I9 c2 q1 _
* [2 n; M( g8 f/ ?7 p; \倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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