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【08.06.09】可以瘦身的食物% a* @; L; f9 B. O" l, h! Y( q/ K
1 水果
" o0 j1 H. Y, a+ T# s5 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' E; h8 h8 E4 p5 N; Q
% A1 c! C9 M1 Z9 t, P: }
2 蔬菜
. o/ t6 d( ?1 B" h% ]% O$ V; S! t1 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 P. w1 v+ ]7 ]$ A# Q# L6 D5 O8 t
, V2 n' h$ n9 _) t: o) k3凉菜- X' v; H0 T6 o" J- \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. g ?7 ?4 R/ K* C$ R: w9 n' h# ^2 L- m
4炒菜9 S4 ~ K% J4 d/ J6 i1 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) { ?4 j2 d$ D" V: G
2 x# b G6 k7 N2 j
5汤9 P' Y; \7 p ?5 Z! W1 d, k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' P, \' _) M9 ^1 g# D
1 P8 I# ^% `- }6 x, f2 o6粥% B% h& _" w/ r8 I8 q1 z) V3 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 y$ X- p" y: Q/ ~; l" K
7 n% `; X, C+ G5 z1 B+ B5 g: D7去脂的食物2 ~; C6 |% `: Q" \7 O* h! q6 P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * s, l1 x! z& \. j
! a3 p2 g: ?2 I2 n+ T
8瘦腿的食物' t8 w% ^, W9 e& N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 j0 j* @8 w: L t9 Z
7 X/ t/ C5 X8 \/ \9禁吃: ~0 M6 t( U0 V1 M. m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 v/ W* Z% L" ~
8 W* X* L. b8 W7 BPS; 以上这些是我以前收集的7 I( B0 Y( N6 c. }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 L' ?. t4 O. I/ J5 u有所帮助; _* X& R' Y3 y7 m0 p0 y9 v+ R6 o
柠檬是样好东西 * T+ r# P% E6 W' v, K! {1 M$ k7 H) |1 K
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 i3 {* N: a8 y5 i, k& }
效果不错
/ p1 e! Z% W8 s- N; T0 `7 X n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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