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【08.06.09】可以瘦身的食物4 x0 t$ y0 Q& c# K! |+ ~
1 水果
8 ?9 W9 K% v) ~) J6 [5 N7 e" Z) A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * F. D! H ~4 w4 o8 K& V& E
# @5 b: b4 `/ j$ a3 w1 n2 蔬菜3 N" d$ \/ W; A+ z# }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; `" ?# M+ l6 H! d
' p- L9 y0 R1 M( E3凉菜- s, G$ l5 d0 y0 a$ D' t6 C) R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) }6 f7 `/ j6 m: m2 L: Q
- w) x% ?2 I `) ~8 ~
4炒菜
: c* k9 A' ~- B. |1 M' q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: L$ O/ o9 T6 b8 N7 t
! s' f1 f4 F4 X0 i, ^
5汤
3 m9 l& P) \! @1 O/ T/ a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 a! Q2 ~1 ?- e% ~$ {
" n5 v* `* ^5 g* P* E0 M& u6粥3 p$ Q6 ^1 L1 d f/ Y; x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( `7 H4 G4 H4 D0 s; J0 N. z( M4 t. H4 t0 r. @7 T3 u" u# }- d7 l
7去脂的食物
" l& n6 [$ [/ |* [% F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& J- b( @/ u4 b2 N: S3 V& l5 H3 _4 L* M4 {6 Z
8瘦腿的食物9 o! X: j1 p8 n% u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 x* u2 x: p G" p& s4 v, p2 ~: l
5 L) `6 x; \; H/ N2 a! z0 k, {9禁吃
5 k) Q) v- k! O9 _( w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& d9 x+ c, q: M1 r, l9 r% _& _
5 C: E, P+ n @% k s
PS; 以上这些是我以前收集的
# ]" e z4 z. B! W. g夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 _' T, r- i; w, `8 Z! O( F
有所帮助3 p" C" k) k/ P( {
柠檬是样好东西
6 l. S; f; d0 M, M夏天我一直用它放在绿茶中喝
" @& ~( M6 A) @; h' C; G- g+ C效果不错 P, n- `* C2 C/ S3 @/ q, A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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