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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 Z' j. V2 t( C- P1 水果 . F- }# t# Q: O5 X1 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . w+ n7 u6 G2 q8 a7 F) U# j: i
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2 蔬菜+ ?6 R( v( V) Z1 y% a+ m& H p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 T+ D/ F: ^/ l3 B% }% n
4 [2 O+ _" t% Z; e0 B
3凉菜
& S2 q) K* h; w0 w+ K8 W3 d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4 q6 ~7 l& \! K4炒菜- w. F* z+ y: n4 _# O# @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
7 r0 k& }7 L2 N6 M1 g$ G, K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, ]# F2 [0 t7 j3 u
) D9 W! D0 m9 }* P) m, M( x/ E6粥
( N8 k. G4 V7 I+ X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 h( I" o4 M7 y0 I) Y6 R1 a" n% s( J Y8 ]
7去脂的食物7 n; ^3 A/ G2 |9 P8 \5 Z; ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
$ X, A O* o2 z* q7 U: r* E+ [% d0 v海苔 香蕉 红豆 木瓜 M! m& H2 O [5 x4 s `' c( j; {
Y( N1 _) b) M; F% ^* ~9禁吃
' ?7 R/ p1 a7 ^, B" M% j$ ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的 G) x; X+ }0 x: ?% ?' Y5 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- f5 E6 Q8 A R U( D q# [! R有所帮助* ?) A8 t9 U: r4 X0 Y4 ^
柠檬是样好东西
5 u- K& Z: O1 [8 ~, G4 g- B) f夏天我一直用它放在绿茶中喝: ^; l& ]+ S- y# X7 v j" ~$ p
效果不错
8 A9 I H8 H( M. r p1 }9 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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