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【08.06.09】可以瘦身的食物
, N* V/ T1 ~1 B1 Z0 f. `1 水果
! W. ~1 r6 w& {/ n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! {: c$ G4 Z: H" Y. y; s4 e0 I) |- }% t+ |, M4 g- Z- r
2 蔬菜
3 z+ Z, y+ \6 P0 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 }# Q5 A6 `# \
' v; L9 R/ K ^8 n4 m$ b& }
3凉菜% N6 ^7 G5 G" B6 ^; U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: X" `" B' O% _' m- n7 H
) s9 o/ a# w- Z* F9 x4炒菜' I# D3 R1 \' Z0 V8 F9 Q) Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 }4 s' \; m: v% X: p( J
' p! s. X7 Q* P+ W$ N! K8 I1 w5汤1 t" [" I" [1 X1 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. V" v% t0 @" ]) c
: x$ A8 q" m, r! u. q5 z
6粥" f& g; o" a! G/ ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: K. F9 G8 ^' D' @/ }, D
. R1 h7 k4 O8 N/ ^: [7去脂的食物- Y( ^7 H& |! H0 I- @$ z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % j3 M2 t( s8 v3 F- S" z O
' [, P7 [7 j1 {8瘦腿的食物7 g: a" S" a$ z6 W2 O( e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 h' |$ W$ U' ~3 g/ {$ J
! X7 P" e8 Q. v# ^9禁吃1 b. R6 h6 C w% _. ]( j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' b( F/ k1 e. c, N
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PS; 以上这些是我以前收集的, u* \7 U4 s6 {- R o9 q1 A: f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( o( F! R: Z5 q0 m' l+ I
有所帮助9 z1 M5 G4 @0 }& H# r- j
柠檬是样好东西
- M8 f: R% d Q4 g8 d夏天我一直用它放在绿茶中喝- h6 W% x7 F1 S
效果不错7 M: {; `/ m$ A7 [' U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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