【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
6 y% G3 y- \2 g1 U# `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 d/ Q# V1 D! c! s- d* u  C" `5 ^1 n
+ {0 Z3 J5 |% Z) D9 ^2 蔬菜
& H' P1 b  ?; R. l- u2 A' z' z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

! h2 z; {( U" N& I9 }$ q3凉菜
+ ~1 Y9 R! C- y* G- j% [5 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
; e+ F0 p* X- W' J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
) a/ P! T( `8 u2 Z# p0 v4 S. x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ W6 j. O- b7 F) [2 P* u1 u
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

) m. S" P1 J/ H" U$ U7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
  _" M/ v2 K6 {2 V2 b$ X2 C
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# ~) b0 L* I( g5 V
2 ^( x' C+ K* E" {7 A1 {# p# a4 j9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* m" u/ s8 O( i2 f- i
PS; 以上这些是我以前收集的
. i% A" x; H/ [8 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
/ S! f) L" I& u柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
# ^' g. X7 I2 v% G希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
2 d! Q3 ]6 `5 K9 U& Y/ N0 |, C可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
1 k2 |0 I- i' t1 f4 ?& f* `  H5 Q$ \我有同学就这样减肥的
* |  M  M9 K) Y6 I效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
7 Y! m6 U! t8 ]- D8 q这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,