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【08.06.09】可以瘦身的食物( i8 y( C' ^$ X# e3 E
1 水果
- d: C3 W3 z# I1 }4 S* e8 D! k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( u# H% c3 T8 x8 V; z
6 u4 O( C; x7 A; p. l, T2 蔬菜
4 O# |) S- T, [5 q; a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 P! X7 {) C9 X' `5 G
" y% f- Z; n+ i+ n- H- D
3凉菜! |8 _8 _2 I& N" k+ y2 s) U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 g e& {# X, P
1 N/ S4 B6 D3 l$ W( R4炒菜+ Q3 J; E+ f( S: L5 f3 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 a" B7 k/ M: T5 |) }" {! j& ?# u# R3 W' G! K6 o
5汤
. s2 i6 l" {6 ]0 m* @ R$ F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 s! t! r9 l; r5 S, \
1 I/ q' H+ a) w3 ^6粥
4 y3 r. ?7 q' b @( S& d& p o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, R& ~7 ?$ P/ ~7 B0 y6 J, M- H o+ ~2 C: ^
7去脂的食物" t0 h: Q- G$ ~& o) C1 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 r3 j& r* {0 O" r1 X; J
]! ]+ e- P. g( s9 H# C7 g% u: ?
8瘦腿的食物$ r$ K3 f' m* Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. [) S8 W3 X9 h2 P1 O% ~; t0 y
9禁吃! U, K; p: z# A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: x) d. c5 Z% P+ v: @$ T
/ \; y& ]7 U* [, W7 H* I. nPS; 以上这些是我以前收集的 G4 P9 W* |9 b9 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, A6 G& \7 y/ b( e
有所帮助" I) G5 T4 ]( |8 c6 d0 X% E
柠檬是样好东西 : I' h+ }" V0 v: _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ W2 S4 S& B. E) `- W% h效果不错
{5 l% e1 d. |7 s, o7 Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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