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【08.06.09】可以瘦身的食物6 B2 }5 V( b4 X9 G+ [3 j1 {
1 水果 + ^4 m, a0 C" r9 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
k F! n# z* `1 N3 t
4 H) E4 p8 n* ~! _2 蔬菜6 U; ^5 F/ ^# k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 r t+ ~ [" F& `
# S2 t, j) V) M; a6 w6 I/ T3凉菜! Z- M/ B% M7 |7 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, N2 ^/ G" B+ [4 K+ c) m
$ f" @+ g* z8 I; h! O$ ~2 j6 n
4炒菜
, m3 b" ?) s, D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 u) t+ \4 b q: W* h3 h. V
2 f+ d% h8 `9 N( d1 C# X6 C( F: t
5汤
s; g8 N( g8 x7 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* H- z0 i* }6 X" X% W; W) ^- Z! W+ O
6粥0 g, q% Y( e H. m3 q: k; M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 y1 k' L, v7 o+ R; e6 r. G
1 Z' A" m( _" u9 e0 o. m7去脂的食物0 W1 S' Q. F9 j% d- N m" Z2 M; l& u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ z s/ ^3 J" @- c0 f8瘦腿的食物8 B* T" z* e1 w4 Y# S* y- I# b: K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / |+ ~* l$ i ?$ E" T3 j
* B/ c& K; v5 n9禁吃 ?) [8 m/ Q- B5 A& l3 m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的3 p* E# a. ~+ O; N. z. r5 R5 A" a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( ?, q5 s/ |0 Q, A* T) [2 {
有所帮助
! E0 F" a6 H1 \! }柠檬是样好东西
/ z6 |7 |! t1 V0 ^. X夏天我一直用它放在绿茶中喝; a/ {, A8 T' ^5 g' n5 H* V
效果不错
3 R$ S( j8 t% E" [6 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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