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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 O2 w3 F' ~* \1 l Z1 水果 $ F2 w- H2 S( U- Y6 ^& k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( u1 N' T5 L0 H
: f& P1 ^; I8 {9 |2 蔬菜
9 j+ T% L8 }% L) x4 F: ^9 a2 H/ T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( R/ N6 N+ y, F3 S/ `
, b( G9 P& r+ d5 ?5 }
3凉菜
0 u5 q- J! P+ v" D ]# y4 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 W6 ]9 A7 j4 }' B3 [
$ c9 ?1 W% P6 G! M1 n
4炒菜
$ E, Y8 B2 H' H e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* S5 X% D$ @# K' C$ Q7 M& \
' U1 [( _0 ^/ D6 E' P! k
5汤# r, E0 H6 e6 \- `; p5 c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 n1 ?6 q: W( }2 E4 p+ S
8 E# v& ]+ Q. C- n c$ F3 T
6粥
3 G# \7 b9 y1 k4 u$ B. |$ X( [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* `2 Q* \/ f1 C4 ` k% @! [2 S" N/ d3 ^
7去脂的食物
% J+ ]+ i+ y. S( k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ q1 C5 N! b' l, Q$ j
2 M: C* }: b( F8瘦腿的食物
" N0 D0 q5 x4 t* ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
. T- u( ^0 t! |% K- i3 o3 m a) \1 u% o% Y# ]
9禁吃
- r, S% |! P9 h e" r- E: ?5 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 T; Z% S. s, Q0 \4 n& n
( W8 A" }" j$ k% F9 _
PS; 以上这些是我以前收集的
; k$ S# o" p) H8 j# n夏天来了希望对想有好身材的妹妹; O2 h, K( `; S9 q
有所帮助' ~% N. B$ `6 S/ }+ R& r
柠檬是样好东西 $ i/ Z& ?2 [" t" _# g# i! g* B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
@0 W9 n( g* }2 t# ]效果不错
/ I7 ^6 @" Y0 l5 l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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