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【08.06.09】可以瘦身的食物" }- g; Y) B- U8 R
1 水果
' T8 T4 G. S% b# } e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 A# a& q' ~; C, k2 n G8 o8 w2 a8 F
2 蔬菜1 S3 n5 J; d& W: A( N( o7 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' ^( J. ]4 V& N# H6 X M( B6 j% u; b5 d$ @: Z2 ]* r+ ?% t: K
3凉菜' r" Q0 v$ E# b6 f& `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* u) j) T! q, [4 x2 ^6 O% d$ i; ?3 C4 j, n L( i
4炒菜
. b- W4 m/ ~$ H {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ }# ^! k+ G: C+ `% j, s1 |
2 U* z1 E7 _& ]; {5汤
( @; D/ O, U9 U: `- y$ S2 x; k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 z9 t2 W) Z/ }' T* s4 S6 t; e5 E6 c9 M
6粥! {% F% @4 n g q5 e/ {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 h* I8 G' ]; V& f. b1 @% A2 K" p& z8 i
6 `+ z( S; B) i- @! g7去脂的食物
/ H( c9 `( F- e0 V7 \$ O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 K. i8 R; q1 c H% X7 m n. n) |. Y) I7 I/ W I) `
8瘦腿的食物
' o5 L: z2 D' |2 ~$ \! S海苔 香蕉 红豆 木瓜 O0 a; ~( Q( f, t
$ Y2 m8 A7 W( z M, }
9禁吃: F( \, m* l" W9 |, R! p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! e' u7 }& E1 r) n# z) }. W( Z1 V
! @/ P+ K& H6 E+ O$ u
PS; 以上这些是我以前收集的
/ [1 v* [! A2 S2 T6 C( R2 M9 n3 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 J3 V; V! X! l有所帮助* W0 R* d! z- _% f; G/ E E, m
柠檬是样好东西
5 z U+ W& X1 r) W- v* _3 j夏天我一直用它放在绿茶中喝5 M( j! d u: y
效果不错6 m& U4 k# E5 [2 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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