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【08.06.09】可以瘦身的食物0 ]3 C4 N4 O$ ^- O' m9 \
1 水果
2 R4 l/ G; v& D/ ^( D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 z* t3 |( A ]) B, n' y/ I3 c/ ~
3 s; m0 u: v& \3 o& l
2 蔬菜5 C8 y3 F, I0 u3 z. E. Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' t. Y4 q4 `) ]! T! ?
! r* v2 ?) M$ u; d8 Y
3凉菜0 j/ v' s7 N [) A# @5 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 L( e# G1 n9 b9 S* `/ j
& ?6 z! [9 b. u9 o$ N
4炒菜
$ E, F. E7 C2 a3 L; k+ i; O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 T" k7 W9 R8 B" }
/ E \* O* P4 V# Z# V5 r/ b: l' ?5汤
" p7 n( Y! Y6 x* l+ s! y. M; S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% _3 u: C% u9 o2 i7 D& x
% v$ B3 V% d: h; ^% t$ e
6粥
1 y5 r; L0 l; G1 B( g7 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
u- K6 X- C/ O6 j6 K/ ^" s: l+ K D6 \ H; E, \
7去脂的食物
( u8 ~' D! X* j: i& e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & o* ^- _2 ~' n
- Y6 n$ g0 A1 ]4 I9 o8瘦腿的食物
" ? s* K1 q2 W# d& T海苔 香蕉 红豆 木瓜
) v8 p# ~# I& Z# D5 t# N! J! W6 ~" |1 u* K* q& ~
9禁吃
& h5 ? E" o8 X9 F+ Y8 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 `3 ~4 n' u, x! L8 U; B
+ c/ t, W6 Q- _PS; 以上这些是我以前收集的
3 ?1 b: e5 @6 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ [ j3 R8 h# l7 K
有所帮助' N% G2 C1 K: f# q1 q0 X7 `
柠檬是样好东西 ; e8 O0 H3 i% O6 A& n \
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 R f' u% A- r$ j
效果不错
/ C5 G! B Z- l- L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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