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【08.06.09】可以瘦身的食物) v9 J. n# j. b
1 水果
! O( l( c0 I. y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 V, h" B+ @. X: c
+ \! l; i3 a7 w8 ~
2 蔬菜
7 j) N! j0 ^- w4 D5 q% [5 G" g0 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . ^" O) y, a! d8 q4 I. j
! W P) M. O0 o8 ]0 L- z3凉菜
& h& v% b/ ]0 O6 M7 C% D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 f5 ]/ i r$ }% ]) I
+ \: O2 v% b5 U" t( I4炒菜
) B0 l; a- }! e T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 _- ?, g% Y, |; J, J
1 R. Z T5 q7 i" I9 S6 D9 ~' b0 Z5汤
# Y1 p& ^ Q9 x6 N. s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, S# Z0 V& y% W) ]! u: E
4 {% @! q5 W8 @2 x: p6粥
4 @# V# x. m( h+ J' {4 @$ C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ \0 j6 C- B3 R/ U. T
& `& }& ]3 a7 n' o; {- I2 y
7去脂的食物! `9 d% N; O g$ T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 ?, ?2 l a3 l0 w: Z3 W) X/ N! Q! s: D2 ^" `
8瘦腿的食物
, X7 C3 s0 Y; n: w2 \4 `海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) W) D0 m2 ?# G
/ \' n4 q! |5 I2 ^- i0 [9禁吃( S5 g% q+ |+ H! ~ }5 G L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: F% E/ v8 k* g( x4 J
# o) F" {3 a: W' V
PS; 以上这些是我以前收集的9 L8 h( v, q+ H# c- ~! y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 g( j% d9 c1 P1 c8 n- z; v
有所帮助0 d6 A2 l7 L+ R
柠檬是样好东西 2 j' y/ k& b: J/ r
夏天我一直用它放在绿茶中喝. V3 L0 W/ U9 ~' F/ R
效果不错
' n4 ]( _) C7 c2 B8 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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