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亲，减肥药还是免了吧，即伤身又会反弹。: e( b6 m; g" Y1 g
减肥主要是要注意饮食，特别是晚餐少吃点，吃清淡点，并且尽量在五点前完成。早餐要吃的健康，午餐控制食量，吃个七分饱就好。% A- L: N) V T$ x, B/ _- u, W
每天有适量的运动，比如说下班回家时提早两站路下车，收腹走回家，会有成效。工作中尽量隔段时间就起来走动走动，坐的时候收腹挺胸，坐半个椅子都是修正身形的好方法。7 a, {; q8 w- H( o. i% S
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其实健康的控制体重体型的方法蛮多的，减肥药没好处，别尝试。健康一定比瘦身重要！
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-27 19:44
显身卡
发表于 2009-4-28 21:29