|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。+ l% M+ F; n* P
: N/ E8 }: ]" Q" P I1 ~
第一步：练瑜伽。5 m0 ^7 ?% u# k9 M$ H* x
! ?% m7 ?/ p; w# }+ d 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。/ B+ J! ?4 ^8 {: B
1 ]# K! U6 {; j/ Q, j 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
8 `' g! c0 L: c+ ]% N! w
9 n: o& W8 a+ Z$ i3 M3 O# l 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。) X: j1 Q, D% G6 f: Y
. L7 J o; R- J7 x8 n4 ] 第二步就是美腿
# J' K9 e9 s; G7 j0 h" @7 A& D
+ P* \% L; ?1 L1 o" l( K* f; q 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
8 R) B- u/ }2 _9 ^2 t$ y4 [" f: t
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
# w& e7 R& r. F% s% O Y
5 _% v' S1 G9 a+ u+ M: c4 M 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
5 K' R3 }7 Z( J A+ O6 m8 o7 J$ f, d6 @
第三步就是按摩了。$ L, H( t# i) h$ t
( ]) y: p- a9 |3 V' ^6 N7 V
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
- y9 N* q9 J& y8 K* A3 V4 B" B& c
0 e3 W @5 a1 K. q 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
: y# S, r7 ~) ~; \, Q0 k! `1 \# N. L) I1 g- J7 u- [! B
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
5 I* i% N4 E2 z x- G) T
: m* N5 O6 Z* e1 H0 S: u 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。* P" ^/ q# V9 ~7 I% I* l5 Y" J
. u7 y2 R+ q4 x- Z 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。& q& T G% ]0 E: e' K9 K6 |4 H
( Y9 ]# ~8 e3 _1 ~2 X3 x
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00