|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
2 d: n; g5 P# X' G8 @+ g% z# k& G; c$ s/ n, u7 D8 [
第一步：练瑜伽。! E; X, g3 H( ~# f' l
% T3 B* V6 F2 G$ e. e
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
8 _0 c2 [+ T9 k. F) c3 V# r$ O+ i7 V) Z" q$ C
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
* Q" P1 b2 P: ~' ^2 a( q3 X) V; K1 }2 b) Y6 Z
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。6 |* K4 B" }3 E" i3 @2 j# i
1 J6 t0 d+ a* `5 n6 G
第二步就是美腿, J. p* T" t& t
' J! o5 L' v' V 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。 O! s7 p5 ?* n6 Z) s
' m0 O0 J- H2 I) F 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
/ |8 l3 H8 W/ R" @9 ~8 T V% ~' A7 Q% S* |0 R
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！0 I+ r5 T- F- r# h. x. c
& \3 \' @% X# @# ]3 ~0 N4 F0 d6 p
第三步就是按摩了。
; S2 W% A! d: j" n
# z* o! G5 b' \- b7 T 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
2 `2 `+ h1 p& ^
+ b6 b9 a& k7 G* [8 N& I/ e 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
" A, }+ h4 {+ @7 j( L$ E* m k5 B# g" E9 A
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
+ @9 c; S. _. ?5 q, Y" J* h( J# u2 E
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。) e/ \/ ^5 g4 p7 q1 s1 `
/ p* a' A0 _( x& q) x& [% i
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。3 R* O; X0 w; N/ b
- P. f" s- w! `2 @5 Q9 y8 W/ u 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00