杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 54824|回复: 14

[其他沟通] 【09.02.19】 充足睡眠有助女性抗癌

[复制链接]
发表于 2009-2-19 18:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
癌症是威胁人类生命的绝症之一,人们通过选择合理饮食结构、适当运动等途径降低患癌几率。美国国家癌症研究所一项最新研究表明,适当锻炼的同时保证睡眠时间可以降低女性患癌几率。
8 X4 e; b6 H- M6 ?7 M7 \, _1 B) z5 A0 W( u% a" k
锻炼也可抗癌5 M. J% e2 O/ O8 m/ q+ `# G
国家癌症研究所是美国国家卫生研究所机构之一。研究所对马里兰州5968名女性展开调查,研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病几率之间的关系。调查对象均无患癌史,年龄在18岁至65岁之间。调查对象中超过一半人每星期锻炼。
. D0 @! \- g  k+ `4 z' L. e, l0 l
在近10年的跟踪调查中,研究人员通过对她们的研究发现,体育锻炼可以降低患癌几率,睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时间不足7小时,不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果,还会增大患癌几率。( Z+ l9 o8 X7 a5 V. `9 Z
睡得少患癌几率高
  Y) b' c* h& c5 J  P+ o0 \+ s$ m尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高,但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。. M! u! z3 j, e( D' @# B* U

% t2 P: y2 d& _/ k) D9 p9 P+ a( P美国癌症研究协会于近期召开第7届国际会议,主题是关于前沿癌症预防研究。研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家麦克莱恩在会议上作报告时指出,在同样参与体育锻炼的调查对象中,如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时,那么她患癌症几率会比每晚保证充足睡眠的人高47%。
  D+ w+ L" _: `6 `8 k: P6 c: d6 Z, |8 d, S  @7 {
麦克莱恩说,“(通过观察)人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量,睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用,这正是我们研究睡眠时间影响体育锻炼与患癌几率之间关系的原因。”( v: I9 i% w/ W, m- U

: I" h( _' b: q- v/ m: U睡眠少有百害
3 T8 @% }5 J  O$ K睡眠专家说,长期睡眠不足通常与肥胖、糖尿病、高血压、中风、心脑血管疾病、抑郁症、吸烟及酗酒等联系在一起。
$ m, ^8 U0 _! u; o% I( w/ o5 Q( ~% i/ G% i' {# \( ^$ J3 w$ q
关于睡眠不足和睡眠过多对健康影响的研究有不少,但针对睡眠时间与患癌几率之间关系的研究为数不多。美国癌症研究协会说,这项新研究把重点放在睡眠和体育锻炼之间的关系,为关于健康行为和癌症的研究指明新方向。0 G- u. n) {) ~/ Q# I( [. z6 T! a
0 [9 M0 P" x; z* Z& {
麦克莱恩说,他们准备进一步证实上述发现,调查睡眠和体育锻炼的潜在作用机理,以便深入了解它们在预防癌症中起到的作用。
发表于 2009-2-19 18:39 | 显示全部楼层
啊,我就睡觉少.......
发表于 2009-2-19 19:33 | 显示全部楼层
呃.......俺决定不当夜猫啦!
发表于 2009-2-19 19:40 | 显示全部楼层
坚持正常时间睡觉~~
发表于 2009-2-19 19:50 | 显示全部楼层
没想到充足的睡眠有这么重要啊,那偶以后可得注意啦,论坛里的亲们也要多多休息,注意身体哦.
发表于 2009-2-19 19:54 | 显示全部楼层
偶也要好好睡觉了~~~~
发表于 2009-2-19 20:07 | 显示全部楼层
睡眠是相当只要的
发表于 2009-2-19 20:16 | 显示全部楼层
坚持充足的睡眠对身体来说太重要了!!!
发表于 2009-2-19 20:48 | 显示全部楼层
知道睡眠很重要,但时间真的是不够啊!!!
发表于 2009-2-19 21:01 | 显示全部楼层
看来以后要少上网了,影响睡眠,影响健康~~~~~~~~~~~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-10 19:20 , Processed in 0.172762 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表