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第1要事：“油”满全身
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4 R: l+ R0 Q4 O* ] 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 M5 C! W* P+ F7 ~8 n: u& N' L3 b0 x 第2要事：砂糖去唇皮, s, H# l$ Y- N# m! Z1 x* h
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ J8 v) L9 }$ a: Y( F% }
* O& {" i% V, v7 x! s 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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$ n1 R0 W: k* _! x. E 第4要事：颈部护理* R% Q( u% T- U1 @
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ U9 R& h" t, e1 K7 I& s* G
3 a" [) O8 J8 E7 J, ]( Q6 \注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% S& \) V. e$ O+ h
9 t8 |6 K" W+ |7 r 第6要事：伸展运动
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* e9 o$ l5 f+ W$ n 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# r( W+ x6 i9 F
: _0 Z" m: `% `3 G: U 第7要事：别喝太多
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+ r* Y9 L9 h& {" m* ?- w! q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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' D( E" c" b2 t" K2 s) V! S 第8要事：补充水分9 Y3 \0 N9 K2 A2 x9 Q v
s. ]$ B& |2 {" C9 `, R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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$ R8 C' i9 H- A第9要事：回复脚力! {5 y$ U$ J& X
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起8 w. u& x. S0 L! ^
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?