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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 V! D' P ` V) r* k
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第2要事：砂糖去唇皮; m/ y: [9 F5 h; a2 C1 k/ c4 m
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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5 g: { i# @. O s: O" r2 n 第3要事：茶包敷眼! p2 \5 A# t3 y$ q3 R r
5 ?5 w5 ^! Q* b' o: | 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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7 }! `+ q( q( P! Z' k6 a- C 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ W, t7 Z6 U, T( s2 w" W
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 ~( r7 E0 N [) a7 Z# l
9 @. {# m5 \$ O4 \ 第5要事：滋润双手9 D5 f: P$ l& q0 K4 W: O
% z! `9 o+ v/ N6 }$ h$ j0 ~1 R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* L) h. |, i5 x9 m% N. I+ R& d
, ?3 q0 q3 k0 [! t+ B 第6要事：伸展运动; f5 n. k% L$ Y A6 H$ J& {
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 v3 i" Z4 B- f$ i" a8 ?3 x
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第7要事：别喝太多
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! z( \, m% u4 C4 g C9 a 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分# z( z7 {, M" }+ f5 Y4 G* h
6 p* z! C+ j& X 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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0 d' K1 }6 C/ T第9要事：回复脚力* x0 d2 I- e- w- O8 E& V9 S u( H
% ~+ A9 c6 z9 Y9 w" W f 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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' @5 b! K" d- a) b 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?