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第1要事：“油”满全身
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: n: X$ O& {: R8 I( i) L7 h3 l/ \$ {! B 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% v4 x% ^1 Z, {% E+ f+ X; m
" B" l) F( W( ~ 第2要事：砂糖去唇皮
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6 h/ |. }; x- F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) |/ l" l0 p! E1 [6 P
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第3要事：茶包敷眼- \1 Z8 Y* L4 a+ g
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 c! E5 ^$ b0 i
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第4要事：颈部护理7 K% S2 q6 B K. s% ^% @- d' i% K
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 E$ R: @1 t; j% h: a) R
" O# x% G$ O# w. w, H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ _: V# i$ ?4 N. {
' U! B/ h# @! F- [ 第5要事：滋润双手+ Y4 |* _" h) c+ l
, P5 X Y! X( o D$ I 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动' |/ ?" a; l6 _/ d% F v
# J! o6 u6 @ {0 H: e( K 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% z2 v) u/ R$ u, h! {: J
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第7要事：别喝太多8 e) p' h9 a3 Z0 W; b
& G6 H ]. r2 Q: H8 u; N( D& D 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! N# w h7 C* }9 L& Z
8 b* E! t4 j$ ^& V 第8要事：补充水分
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h/ D1 Y1 z4 B* R( N3 a- [ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# |+ \3 p) L9 t& o9 l$ Y; D
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第9要事：回复脚力* G1 D) Z) X7 I" F9 S/ {+ C
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 i( z$ o7 O" j& l; b
1 _6 t5 [' X1 b 第10要事：早睡早起! G7 Q& {$ ^# B' j0 h: k- r: C
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?