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第1要事：“油”满全身
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/ f# \1 Y2 ^" b8 U# Y B" ~ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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* Q9 w3 @3 W, t7 `2 ] 第2要事：砂糖去唇皮 v ]) P0 U6 g( V d9 K0 X
& a# v( P6 E" K' j+ |- K6 Q% [ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 F& }0 b( n# S# [- e
. T( a- U0 O$ n! Q! ]$ o6 A 第3要事：茶包敷眼 v O: M9 [; @7 {* R; s5 f
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( y( k1 j$ x; H& Y9 v$ V. E. ` D' a
7 D" ?' X* C8 _; C0 T e 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, B& |! ^6 F# b& w* j
: x `4 g+ [* b- t! z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 v7 p* ]4 h5 u
+ @) l/ x/ V' X' O 第5要事：滋润双手
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. c6 L/ Q5 S% C4 K4 S; ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 j2 d: M, l& Y7 q8 W. i
- L( X: @2 Y+ n2 ?8 S Q4 |* | ? 第6要事：伸展运动
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G* h3 }6 [* g+ { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. d- o9 m. J5 @2 m/ {3 @
( D) ~- k6 Q9 N 第7要事：别喝太多
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+ }( V! l0 H' h" H 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( Y4 \) {! U7 v, ^7 K1 b
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第8要事：补充水分! ^# j8 d. ~" S. |
- t" S* W5 v* x7 N. d1 s 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; Z1 @, h" Q8 s5 ~1 {7 S2 @8 t
1 r" X1 B0 r4 ^6 t% _ e! z第9要事：回复脚力$ E. b8 z, A- r0 ?! o5 P
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起& }1 W: W8 o; |3 Y
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?