|
|
第1要事：“油”满全身
9 Q/ L. C. P4 D. E0 ^" |9 a$ c0 t0 o- B) p' W/ I
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" A5 ?' w# ~- }' c/ J2 u1 y% X
, B# X% u# F% o; t7 v( l/ t, l0 `
第2要事：砂糖去唇皮: V7 d* V/ E# P
/ H7 T/ q3 T' ?0 T& K f% i$ ` 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
* a. q' U. c6 q
; ~$ g, O: X! v& b1 @- {6 q' J" \ 第3要事：茶包敷眼
+ J& I) g( ], _; W0 E% v+ ^4 ?' a, A5 X$ c5 a p6 p9 s
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
0 p2 n9 `4 K' z2 }3 D, N+ k
& j/ A- L" \& m, |7 p' ^4 G) X! ~ 第4要事：颈部护理
/ R4 i# W4 j4 e. r. ~5 E0 F" F- _2 x9 p
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
' H9 X9 s9 e; I- r$ u' L9 p) w! u$ V' H6 y' M$ X; R, l( B
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: m) ]0 P' |" R! a- e$ p, C& [/ g
% j D6 P$ E' o3 T0 R2 Y5 |$ D" x$ A 第5要事：滋润双手
* \, O2 p4 a+ ~& X, \
( I2 w" z4 e, w 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) c( |% ?$ i# I- Y, \5 G
! H9 k2 L- d2 |1 L0 d. I
第6要事：伸展运动
* N! K: [" |( N. d" J
0 y/ f/ d6 x; H 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
1 O# \& u% e, e: b* N8 c) b$ S, u! b' }
第7要事：别喝太多5 q0 z; e4 Y! x9 ]9 u
$ H8 W R( _# n3 e. V' X$ U# Q ? 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
% K) ?, L& V& ^( q! n. N8 [& D/ ^1 a6 m5 c! l1 Q3 A+ y) ^7 w" A
第8要事：补充水分( P9 ?: J/ a; R2 S
r% V! K( j$ Z7 l* Q3 I
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* x& R7 I8 {% s2 m! e5 V( s- ]6 I
7 |3 Y2 j5 C/ ^: ]" S
第9要事：回复脚力
Y, ~8 Y+ m7 w) T
- z' g! C: J1 A6 v5 j) l 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- ~! I1 D) M% T6 h
5 M; |9 Y. c3 {- Q 第10要事：早睡早起: ^' X Z U9 d- D* E
' ]2 `7 m4 z( e) d
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?