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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 i& k0 x' S3 Q; P
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第2要事：砂糖去唇皮' ~- h5 ~& V i/ t# D
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 w& T. \5 @; E, c/ a ]3 f
2 T2 J! S6 b& B$ l 第3要事：茶包敷眼, A+ H+ Q" D9 P, N& u- v) X1 B
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) J; V- {9 G/ i& H8 w
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第4要事：颈部护理- G: ] Y9 c$ _1 f: n. Q& c
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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" h, C/ X \* D* L+ l' F$ m注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 e: a$ Q* Z0 V l' f$ ?: Q
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第5要事：滋润双手. N3 v8 b. m( \8 [9 w, R
! I% A" ^9 f) x; h" @. c. f 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 M1 P( I8 P0 S3 Q$ ]1 a \
5 {6 y5 C2 a; m/ d 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" F3 t9 i2 x2 O' R) x# M+ o
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第7要事：别喝太多
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" ], r/ k8 p" Q2 t& g5 X" `4 E2 ` 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( ?9 Z% `# ` u* b3 x. H
5 Z! c1 M: k4 | 第8要事：补充水分
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1 `0 F6 x1 @; P, ~; V8 N 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: E( O0 m5 G. Z2 Z( R. g
6 F1 Z x. M. L- L5 `1 }第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: a( i( o: s* s
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?