|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。4 ^, A) h9 h1 J; D/ N
8 B4 Y$ D, b& ` 梨粥：
# a# O4 ~& `& v' h2 F$ b
' R4 |& w& n% r+ U$ U% Q7 c 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
1 f6 I* {7 ^8 ?/ p* b3 Y( v- S% N# a
' R0 I. F* P% t0 S2 S3 t$ S5 F/ S+ ] 胡萝卜粥：
1 m& k, j+ c% i# j V
) Y: B7 O: g+ E$ O* Z6 ^1 q* Y 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。: V7 Z; m6 t& @* U
. M, |2 ?# i; v( e 芝麻粥：6 h. j6 i) b7 V& U
. Q" S7 N! V& h" l8 G8 j* Q3 Q
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。. I, N ~' P# g2 K0 c2 T
) @3 P! r8 |) `7 R
菊花粥：- b9 n& ?8 `; _$ _
. E' o$ ]+ q, H
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36