|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
, s* X/ z' L t& D$ s, [
7 g6 x6 W% g1 p 梨粥：
/ q [' C) y+ V4 {5 b* `4 D1 d/ M) v: \& c* S
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。$ z! A' q! X9 t
6 o* _1 |# d' d 胡萝卜粥：/ y G3 _1 W/ v' Q5 `' \
' R2 F$ ^9 w# ^2 m
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。/ p& G9 t5 Y; V" t
7 S* c" q1 s* Z8 I 芝麻粥：
# A, F7 [" p; v! G
9 t( v: f( D; a- O% e: Z 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。4 |0 |* [5 w% j/ h9 ^. ^4 F3 k6 a
8 g6 d, T+ ~+ W( B, n
菊花粥：1 D$ Q; c4 q1 K3 t' ~- q
/ E, g# {$ j8 Q& q 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36