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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; h4 A8 C4 d# k
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： - a% H; u8 x/ c4 i: Z. {
, A" q" n6 {% T' R 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , G: ]1 j, C6 z/ A
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# V/ _( U2 P3 N P' R二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 ]/ O! c# {+ R+ O: ]& C! N
) F8 r8 O2 q3 t) X" L! E# ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + E4 @" i/ \ p6 W( i
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三、喧嚣中的“镇静” 6 Y( g4 L$ K4 T/ J; q u( L( B
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 c3 g$ a: C* B+ v7 v- U. ~" Q3 B
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熬夜后的皮肤补救措施 & ]! N, R2 i f. e6 k5 U: k
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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9 i: ?& I* b% K" I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& ^9 ~" |6 ]# t% r2 r4 H$ \9 a( A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50