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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 V! z- _8 Z' }
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! [* H9 e* ^" y; {一、重视晚睡前的“晚餐”
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0 Q: g/ n3 ]8 N0 s1 h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% C0 l- f+ K1 r8 r+ P) q 晚餐包括： + ?) A l+ Y# D
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 P) E4 Z8 q8 J2 U/ a$ Y
# o) c- v% F9 G 晚餐应杜绝： 3 l R& B. Z$ }' }
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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6 K m" g3 p, ]" l$ n. L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ d! N4 X; t9 I1 ?& h* ?三、喧嚣中的“镇静” * u: N X9 s+ S0 z. w
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 _2 t- P! i4 O
( p0 Z8 p/ m1 q3 U6 {熬夜后的皮肤补救措施 9 @/ W1 Y, p% K
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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o8 n" M% F! }( ` 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 C9 p/ U+ u' {9 x0 v
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50