|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# L& w$ f, G1 \) h9 i) X
! s- \; Z% b0 \# a; b/ b& G+ \1 W- ^- c7 S* ~3 f9 ?9 v
- C) d2 r5 Y" m p+ S! K5 Y8 s
% T6 K( D. s: V2 _. f* s
& @9 ^" s8 s- B一、重视晚睡前的“晚餐”
1 ]* {$ ?6 d2 M0 \/ X7 h- B4 O1 D" o& J4 H# k
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
^. g" g' p% O! m' `) l2 l5 Y+ m) J$ s0 w/ \, Q& @
晚餐包括： T! [% w/ y! G/ _8 _* a
, {$ Z# F8 `& w9 p( X+ k% J. U0 e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
6 T$ S9 d7 X% h3 u. P3 X4 z
6 q2 t6 L- y5 }# o; F 晚餐应杜绝： 7 G7 \- ?$ }. c( M+ M
9 z( G. D; r* l1 o' m2 W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % `5 ~6 J1 _0 ~6 t8 } x9 i
j! b7 m4 B2 p- s1 q
9 r7 @0 ~$ v+ S$ U% Z
- v! |1 e- T. _' N: ~; R+ F l/ K, v& \. M2 d |5 r) \
" N/ R- ?6 M; E$ n8 R
& {( a8 s. r2 b# o
" b# @, Y J5 T) s: M二、给足充沛的水分 & E* J4 S3 t3 P: n2 i0 o% w
, ?6 Q% G/ W5 f3 J6 {2 h
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " C% f, B f- V# x* E N. c ]
" U; G4 o; ]3 f2 A0 r6 i+ Y7 |
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
: C' M) s' O9 c7 ? p
& z. j4 e3 g5 Y* b/ T" @, e: j: f0 P, K! l
9 b/ D7 b. f2 b# C* M
2 j& K) b" p2 n
$ W5 J/ o2 x9 m# S9 j三、喧嚣中的“镇静” 3 o! c+ c8 f! h0 ?
* J' U. M4 T/ t+ s8 {: j
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - c+ ]0 L+ F2 z N" ~
) ]. i5 k( q; m0 @( u! o& ^7 I熬夜后的皮肤补救措施
+ R" f& ]. E/ x. l5 G: d 1 n1 h0 c8 e5 p) a0 F# w7 F
+ ]+ _3 d& `! x! N
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 u6 B2 Q6 e: d" @/ x
7 W( B) \. Q |( g J8 J9 }3 T; h 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
1 K8 V9 Z: ]. G9 q
E" N/ K5 g6 z7 j+ X6 z* v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50