杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 61639|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
" U% _. U, Y4 {$ X" c, y2 U- X- [$ |+ M
  ^1 c3 C9 I( f* v% ]6 z( Q/ E9 H4 P# C% j3 B/ R, t( n' k/ I; m( j0 g- U

. N2 L7 d$ m" Y% u: m! Q4 x0 @% p' Z3 ^  N$ V6 H
* G" o) k9 i: w5 M
一、重视晚睡前的“晚餐” ; h4 A8 C4 d# k
& v- G4 J* j- E+ Q1 j
  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
2 V' l- A( W$ a9 ~& i  V/ f% C  e% P+ ]& \$ ~, H: l$ x% z
  晚餐包括:
" L: ]" G! z& L. X. f' }: J2 d3 n- Q; I+ L7 d
  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
  I/ S1 j. J, ~( D  i6 c( N% t/ H) D, `, i
  晚餐应杜绝: - a% H; u8 x/ c4 i: Z. {

, A" q" n6 {% T' R  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 , G: ]1 j, C6 z/ A

' {$ b8 B6 u# f& S+ |/ t  w+ @" k; n
0 H2 M- I0 N$ U

7 B% U: l" ~1 u7 t0 O* I; L) K
* {" x. y$ W- q1 Q5 p. s. E2 K
* Q% z+ n% K8 _
# V/ _( U2 P3 N  P' R二、给足充沛的水分
7 T, P' b- g: [, h9 G5 {- A2 f/ i, v
  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 ]/ O! c# {+ R+ O: ]& C! N

) F8 r8 O2 q3 t) X" L! E# ]  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 + E4 @" i/ \  p6 W( i
# r$ {) M; K3 p& h
- J# ]4 t0 H$ C# R( D6 l

0 B& |. }& T0 f! b* D+ {
9 n2 i; f+ O- o8 e) o; W( X  i, F7 \0 q! i0 h; l
三、喧嚣中的“镇静” 6 Y( g4 L$ K4 T/ J; q  u( L( B
& n" z; G  j- L* J" _9 b4 ]1 Y! O
  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 c3 g$ a: C* B+ v7 v- U. ~" Q3 B
4 @8 |7 f7 e( p' o5 }/ `3 W8 Q2 p
熬夜后的皮肤补救措施 & ]! N, R2 i  f. e6 k5 U: k
  + z5 I$ A4 _- r$ p1 M2 _
" `7 ]# U; O& `' v/ M
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
6 D# V0 {  u( [  h
9 i: ?& I* b% K" I  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
5 w/ ^: |* l8 F
& ^9 ~" |6 ]# t% r2 r4 H$ \9 a( A  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-2 22:50 , Processed in 0.100663 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表