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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 % [5 `9 K5 t2 ?. o3 Y: u' v
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  9 b# B; H& e% e% I
2、胡萝卜
9 C. `. \; Z+ R$ P8 R; e( r  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。/ E9 s! o+ h/ V% y5 x- B4 R5 c
3、三文鱼  ' C2 T# B# J' }7 J
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
* a( _1 U% A4 K6 ]9 v8 L8 W  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 : ?3 k; O4 m5 U
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
- e( u! G$ u+ i6 o. i; F5 Y0 e6 X6、西红柿 5 [8 p2 E* i/ M9 g5 \2 J
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 : c7 k' Q- l2 h: m, g
7、蜂蜜    ^6 m: o7 R7 S1 w, ?3 w3 W, v) ~
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ( i5 A% B9 L! {. e" \5 T8 R
8、肉皮
2 ^' H- v/ _1 V+ C' `+ S  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
9 S8 \# a0 b+ w看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~: E; |1 p# A7 n$ s% T; s
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
5 e2 Y) S" m5 r- T# O0 N8 \! M# J谢谢楼主了
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