|
|
1、头皮屑/ ] F5 c1 {8 Z
- h) o: }! ~; `; d* z& I
可能缺乏的营养素:
' l5 l( ]0 {. X" ^5 G" B% [# v
- C1 |3 S. j$ i% t# r4 h. m 维生素B12 . n f- U6 L) p" M5 G& y! D
) m: L5 Z/ y/ _2 S" |# M 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % [, |! q) @, U. B4 v+ f- R
; @, F6 q- U2 [9 B6 A- p 维生素F : u9 ]) r# N/ K0 U, A
Z& v2 X( L. x; c' q1 K' s
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
L- x2 x) Y Q; C @% G. N2 C/ q
! d# |1 B! H1 `! [& s2 @+ j G 维生素B6
& E- _0 S* T" G+ ~/ [% ]9 c. S# `. x7 w7 b9 _0 K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% n. c0 j8 M, e6 `, z$ V8 H f* E8 T0 q3 e0 J4 o. g8 H
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) v, T7 v1 ~6 t' O# K8 W' V T/ j8 ^3 C4 k
可能缺乏的营养素： * z% _% c$ I6 @
/ b5 L6 S6 {% R2 _( R& e1 w1 }
复合维生素B
q- x9 c# a# z/ S9 Q/ T! s
, Q# f0 j( f# G: J W* e 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 r( H! I* m9 W6 Y1 S+ b% e2 u$ h) v0 m' B6 t
对氨基苯甲酸
. \; r+ `8 A& U6 T% D. _+ }$ v) \5 h
需要的食物：葡萄干、甜瓜
" s) F' `5 p" p" o T: e9 o$ p6 i
维生素F 9 ^( ^6 U- @* P
7 y/ d' D5 h: \$ p 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- A7 `2 S' U) o, t: x0 m6 m5 B2 O; h* ^8 R& \" j& x A/ S0 w( V3 }0 |
碘 ! x2 \% o9 K) w) F" G; G2 u; P
5 G' w$ ]* ]& f) h 需要的食物：盐、奶制品 ! H8 |1 d$ ]0 v4 X8 d# G
9 M, i3 ]+ c; U j$ G, S. \5 ? 3、脱发
) u, s& Y/ e- a" v8 |% M' N6 [8 l8 q6 h6 C4 k/ k9 J! o- ~
可能缺乏的营养素：
0 J6 k9 C6 V3 C+ S$ X) V# s7 ?
b7 V4 ?# d! h) D/ h( Y 维生素H ' E7 a; U9 m' r
: N) S z# T) R# W& S [
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 x; R5 m3 i8 _6 E0 `
; c% k2 h h% U; Q& l3 N, d
肌醇 ! V) l$ ^7 X' [/ f/ V
E' J! N# G9 I- k0 X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' D/ |, c9 Q; n b' @5 |
% p2 Y- c8 p% O9 v
氯
1 z) |6 e- Z0 H8 ]- t+ f9 m
: A( V* y( O$ y. c( P! z' ~ 需要的食物：一般食盐
* [8 |" f: k. [& \ @
% i" q: a# E; P" x+ Y 复合维生素B * H0 a7 _4 U" e7 s4 E
1 U9 Y) H9 K9 @( j! t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 y3 L6 u; {& W: a, I2 O- `) z7 ~
) J1 S" a. r) E* ^! k$ h# {/ _ 和维生素C、叶酸 ( l) C7 Q8 z4 i' }- G+ r) k
( ]$ G( G9 d1 L- Z5 \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46