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1、头皮屑0 ] V( ?! P2 W V$ Y4 v
) Y& [3 J: C7 k+ H) H3 t 可能缺乏的营养素: 6 l' h9 z8 i( C9 Q
9 u f. f1 V% H f
维生素B12 5 O/ n( Y- E, K$ R; [' ?
2 _; L" W, v) h+ x
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' [6 t. K1 T" o4 t, g8 N( s
" G$ l( j: d$ n2 c. ?& ]
维生素F
, l: r$ w/ P6 t
Z- l: {+ a1 I6 t( `9 j5 i 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 J3 y6 \3 ~8 E' s9 p
5 y5 n% ]: |/ S; y" T# l" g
维生素B6
% e( y7 L: A c! I
; Y- e' \( `# i+ |9 S* T& c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ |8 P$ H3 L* U" H
) c9 z0 X! [. ^; y% ?' r/ @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% M; Z8 b- z: C/ H7 ^" _) y
T# `6 q/ J" T0 B
可能缺乏的营养素： " E4 j% V: I3 d" d) ?
9 F, |) z! Y% C u) ]+ H* d- \, F
复合维生素B
& R9 X; |/ M N: z6 U
! H! I5 G& C" N6 R7 a9 ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# m$ o5 t4 \" j% O2 o, E, Y) ?9 R, d V: u4 F7 |$ V7 |9 R( S. O/ u* I
对氨基苯甲酸! J% ?/ W, B" P: J+ `. j% p( R
* m: |) W; I. P$ } 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , C: B5 i: B1 a/ Y% T3 N& l
- I7 v. k3 _4 D; C6 o: o
维生素F . p& M( a% a, a+ V$ \
) _* ?. T" L& n7 q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / o! E& }/ \& M# G
$ a$ f$ q3 B3 L9 d% X: u& r# a
碘
& e( T) T7 Z6 k& |+ m I3 s Y, `2 U! `% b4 I
需要的食物：盐、奶制品
' d# Z/ p! x- R% F1 Y8 S$ L/ @ X K! a
& c. z y1 h! J* e% A! t1 e3 ` 3、脱发
$ p& w8 N- E, I, z$ S7 S
: l2 |+ B4 y0 c4 ~' m, [ 可能缺乏的营养素：
: v2 J& d# X6 E3 K
' y' l* r- ^: g, ]2 |7 u' Q 维生素H
; T1 g: C1 h# u0 L; w- _# ?6 G; y8 W2 e, Q- x5 r; E
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! K! u4 J: }" n) _0 }7 V1 F
i, |% A" r9 x7 W1 X& a/ e( L 肌醇 3 J) x- j4 x) C; u' O- C
8 M# }5 g* A9 q: ^9 j& R
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- J! ~; E8 @1 \+ Q3 G5 c
7 F# t+ u& f" u, k( t 氯
: _2 c3 q3 {# r
! K A* C6 k0 M% V 需要的食物：一般食盐 + _' p; K* n6 F, `. N W3 L) t# ~
! t# c( S7 S/ v 复合维生素B ) p' S& o: q5 j, ?* w; F
. J1 x0 L2 j/ \! X' L. {$ D; R7 A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 H; q; c0 p. V0 `; F( r
8 g) [; t2 m9 z+ L- \) W$ E, {+ l, R 和维生素C、叶酸 : a9 K4 ?6 y" h. M8 _: E; a y
, P1 ?4 \+ F) Q) D2 @, }
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46