|
|
瘦脸常识：, L7 L( o4 h! B$ S' W: E
4 u. C* H$ w. g/ p$ S0 J7 m. O) ]首先，我们要了解胖脸的三大因素：
0 I& p$ o2 S' J4 L8 D2 n& w2 P) P
$ @' P m8 `2 [4 M1 v: x+ v Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 L, A0 F% `9 a/ H) P+ N
6 ]- F3 e( Z3 K1 x1 ]# B$ F
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 M& I1 b% ~; R4 Q
1 a: w4 h1 K& C! q
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! J; A4 h. c6 [+ C! [% _: X
1 Q$ G( K7 L, S
. D0 S; e# g8 O% J/ O$ [1 t7 T瘦脸方法：& ?2 P7 m \8 c
! m* r# e5 t$ M8 r2 b
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; q. r4 G, l4 h/ r+ }* [
/ r# g0 c- G9 b% \: ~$ e- ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ `5 G* U. ^5 Y7 l# {
3 i3 v# O7 C4 [$ `9 X% A
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% f. U! ^3 S. V+ H# t$ t
$ c7 V2 l+ w3 [% ]. O! X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
~# s% D+ t4 C
/ W5 Z6 ^6 F8 s3 I x) P% Z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
3 n8 h& ]! z, I! a# j3 c& I. |% T1 g1 m' B" @1 s" Y* {6 L9 m
准备运动：进行3分钟有氧运动。
; ?: Z K2 {9 X& g) `: T
% `% k$ p- [' u/ r# O第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 a, g3 J$ l; H) l4 }. m7 h+ z* a7 L+ w7 q1 {
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: V1 M- W5 S, n9 r
) [3 X1 g' x2 F% l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
7 Y: U1 R# x5 z% c
" H3 e8 N. @' C- X2 F+ a' E* y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，