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瘦脸常识：: G* s6 i. S2 ]
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：. i% l0 [* D$ m+ V& R+ q
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) v0 r' i2 g4 ~5 G0 D1 R9 E' M& d
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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( W5 i! k+ M0 Y/ m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 e; N: P$ c( A: `
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) \6 p! P7 q0 o# r# `7 Q
' a! B1 i8 ~% D& h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: K% W2 t! T! ~9 | L" _2 y
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; q# m/ E' V/ ^1 S1 ~+ y; `" @; _2 C4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ s- r8 Q8 V9 r4 {
$ s& u( ], I: D$ U N准备运动：进行3分钟有氧运动。$ U V3 i! q1 L1 ?+ {8 H& o
- X3 c0 b+ U& h% U第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) P1 }& R( V+ q5 `6 g! y2 k2 `9 P
/ E7 [( b1 U' A% G R第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% Z \5 x6 S$ r3 K' d+ K0 ]
9 F* E- q0 K8 `5 p6 B- D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 d4 |, K2 ^9 \7 g: @9 e; v ^
4 l; y8 n( Z, ~, U* ?第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，