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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：- E& E- d; E0 ]$ V2 w8 D( `6 ~
% j0 p$ k1 C$ n8 p1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 Q3 \* f, T+ K0 x" u
1 H% S2 j( C0 r5 S* p p: P/ M2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ e' `2 l4 m& J& h
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( }5 _! w' M7 N8 o
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瘦脸方法：* t+ |- @, V8 b6 }' p* p9 p
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 `/ W$ `* X) p3 n
' Q* y/ a. e( \- p# n* c) I1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 j4 ?. c3 P2 v4 h3 \" d
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 p& U/ X8 i. p& R; ~3 ?" Y
. ], [) p* U& |! I6 \5 g1 v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 N2 n7 m3 _6 | m0 e
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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. Y' h" T3 H3 \* _. v% J准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% E% ]& n! C" ]6 A
@# A. `8 Y+ u$ O- a第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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! k3 F' l0 X( T1 _' J! A" k9 V第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，