杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 78522|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

% M+ _0 B* j! L9 e8 J1 ^5 R0 `& c  w0 J% [7 S- @
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ b7 q" @' F5 j0 T: V$ P$ {$ z% z' D3 ]& L/ U
1、面色苍白型:气血不足. [2 i/ P9 W4 J- O) N& U
: u) c6 h" L. H) X: b" X* g
食疗:蜜汁花生枣6 z$ m' F8 S5 F% z( F) a
+ R. B7 ~9 z$ `! z, f
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& P0 O7 A' ]  v

( C* x( B$ R- X# K功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
4 |- D! b4 \) k$ h1 Q# F; Q8 D6 R& f; l: ~  ~# z) x3 o  ~
2、面容多皱型:脾胃两虚
# j' t+ x8 g6 B( C0 Y! {9 f, ]3 V. J, N
食疗:什锦山药泥
5 N  \5 X; R1 d' D6 ?8 d+ v6 ^
9 U' j7 J- Z2 j; R" d, V; L做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。) l# R6 T* U0 U  k% R& V
+ m3 L7 q; d2 X% V! Z
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
6 M. y$ `3 S6 K$ j1 [0 y
. T9 ]( P+ Q& ?1 V. c3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质; N  p7 a5 E4 J, y& q5 B" Z% h

$ Y$ ?0 {' D) B3 l( t! y. a食疗:笋烧海参
' S* \5 z2 G+ x- Z1 P2 N# h: k" T
; T( {* }+ C0 J5 \6 w2 k做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
, S7 ^" P* F! l3 Y6 k
. |+ {$ B& v7 k5 n( k功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' I% `- j0 o6 Y& e1 ]% j. l
" b3 S/ L$ L% l+ X- r4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。+ m( o: }( ^! A# v
0 ~9 R8 y# J. H- g- J
食疗:栗子炖白菜
" \9 K/ w/ q/ P( t/ C9 h" ^, z6 @3 K, q5 P, Y8 Y
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
' t% W6 D# `+ C9 P+ @% q7 U9 z. H4 g* l/ r# u
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。. F2 H. k6 S3 D: g

  v6 o/ N0 W) U3 ~) c. T5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。) }& v/ _! Z; l7 T2 n' ]5 g- k
0 o# z" ~+ k/ P, x) ?
食疗:海米炒油菜) G% R6 u! P4 [4 [% V+ o2 V; i2 H

! b& x; n0 g, a+ E做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
  @! n5 _, \: g/ f, P4 h0 |
6 [- p+ V0 ]$ ^功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-23 15:23 , Processed in 0.058253 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表