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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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4 x& }# @6 w6 p0 O# w* G1 T6 _
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 O4 y7 a; h0 |8 _

( `  J* K8 ^& z$ A9 T1、面色苍白型:气血不足4 }& f% O8 Y/ _! V% x6 q

0 g: ?" d" w. p0 Z& ^食疗:蜜汁花生枣
5 c, K* n" G. n$ w) y- g( b/ `4 m1 y* A. G* j4 w3 |  d! b
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" Q7 e. @$ s: a8 s  v8 k: f7 _, K. q
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。% v; b3 W" E8 u

. d6 P1 Q( p' k2、面容多皱型:脾胃两虚; P% d# l6 S4 t& o. R. O0 w0 ]# c
' u, r/ J  V1 O7 t8 v3 p
食疗:什锦山药泥
. k+ d3 o- }) t* G' l9 f
* L# _$ j5 d' S( O1 j做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。1 a$ C2 H4 Z( j$ i  h$ \5 x% G) ~
. h' U' F7 `6 M. ^: a+ U
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。2 @/ @/ E+ W$ u
( I2 y4 H4 f0 e" E0 \# n6 a) v
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质: W7 d& E$ k/ ]8 o7 F0 i0 V5 ^

2 R0 X) T. @6 y5 V- y食疗:笋烧海参2 }7 z9 s+ b( e( @; Q, n) `, R
1 A" k7 p0 @  t5 i/ f  H  X+ p
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" r1 r( ?* [0 ]% u

* Y! A2 A' c" `3 W! W功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 J7 L7 m, q( b$ O, i- d: C, y2 Y  T, T
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
# f1 O. Z  L9 @- f" Q" s6 v$ e" Q
食疗:栗子炖白菜4 U4 r# l7 b( u) Q( g: x0 H& c* N

& X8 T& ^* f/ k  b/ V+ x, k& P做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。# o6 p; Q- Z7 L
( ^8 ~( Z! R! N9 t
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
. v: v/ O  m6 O! {9 E+ o
+ t2 Y: V5 ^2 ^  L3 Z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。* I6 ]( O6 V$ e* F$ y

/ l( c& c  H( C功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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