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5 e9 {( Q/ i9 D/ g0 g. @$ o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 R2 B- }) O; S2 f2 i3 g F
+ D" d% x. S2 [! E7 W& y1、面色苍白型：气血不足6 r) o# Q& S2 c. G, V9 J
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食疗：蜜汁花生枣
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& L O* H) a0 }8 Y: W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 \$ K, p/ _, u' R0 u8 ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# i8 v% o- G2 ~4 w2、面容多皱型：脾胃两虚$ I6 Y( q6 j/ |" O7 T
# p2 W2 S+ ^7 Z' J- q* f2 g0 f食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 L2 I6 _. u9 v$ Y- K ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* d7 h- M! a l9 b3 u食疗：笋烧海参. v9 S0 |8 M5 |0 {7 A
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 q" P, K, Y7 h* ? S' L3 F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 o% t b% V% J; A
: U& s+ v$ ~- C食疗：栗子炖白菜6 X( n. Z* ^& J ^
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) T3 c/ X1 C: x0 `2 |5 X( Z" X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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y) U! Z1 G3 L/ o& ]- H5 t食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& I! T" `6 m! A+ W! D, D
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~