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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
* P* s) t7 d9 l$ z/ I( h& o持颈部肌肤的年轻质感 * t: b( @( u% b' h! e1 p
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ; F0 d' ]( V" b% x# W
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
) h3 [, l% w6 ?# |/ {3 Z4 a+ U! C  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 . E( |7 c7 ]% x  m
保湿篇 # k2 s1 E7 Z; @; o1 h8 u, T- o
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ) @/ ?. l( n1 g. w7 x
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
/ [; ~. E0 G* E! F. u6 d& B
5 D5 A$ j# P( @( u" q6 n  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ; O' V: o. M% d- [& |) c
美白篇 7 T0 K* i0 L! q  n0 ?9 h8 `: M
  
7 _  Z% o) p+ f2 e$ O$ A  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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  改变暗黄颈部皮肤 4 B9 K/ y7 k; U% O+ x# R$ [( D$ U
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 $ g4 a3 G2 H& p! {3 z6 L5 ?) ^
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 9 O8 V6 M7 ]: q. W
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
! v9 P6 M' u2 k( `) R, z' \$ s/ Y8 r     运动让颈部匀称健美 , H- o- o0 Y, H5 F
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
* x8 X5 ]2 r+ K, q; n3 a(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ! f& G' J7 C" e- t' y
  第一个八拍:
7 }3 J0 _- P- y! W2 r* b  1——2拍,头前屈,还原。
8 R5 V$ l# d/ K6 x# N+ r  3——4拍,头后屈还原。
- P- u; Z8 d1 q" ^$ o7 j  |  5——8拍同l——4拍。 / J% |' o9 D9 u/ D% D( W, ^
  第二个八拍: * m- d) V; o5 Z8 H7 P5 K
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
7 N' N. Y7 @. Q5 x% P  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
3 @9 \, q7 `, y  5——8拍同1——4拍。 $ J) z: H0 n3 c
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
/ {$ ]7 r5 {  k0 p% O( J; }  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
6 L2 `- M8 a8 S/ ^# Z+ C  \- d(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ( N6 k+ L" r4 F3 V" w* X" ?; w3 g
  第一个八拍:
5 n% W0 F0 [9 ~1 U2 [1 k# T  1——2拍,头向左转90度,还原。
# N+ ]7 \6 j0 x2 i  3——4拍,头向右转90度,还原。 * _" d: G8 ], M" ~
  5——8拍同1——4拍。
" _! `' t, W* u5 D  第二个八拍同第一个八拍。 8 L( b. F. g! _# t
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 6 y: v  s; C8 B, D. c3 [
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
5 A2 g9 q1 j  W0 F1 K$ Q  第一个八拍:
2 A0 k' {- J8 {) j  1——2拍,头向前平移,还原。 ( t" Y% F% |$ H* Z
  3——4拍,头向后平移,还原。
0 `( q3 Q& J- y9 I( C2 p" ?  5——拍同1——4拍。 1 U: s0 W) W- d5 T3 i, e1 q
  第二个八拍: * e/ J4 k- ~0 s+ f& v4 b+ ~5 J
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
- ~- @+ C6 S8 c9 }% l3 @) d  3——4拍,头向右侧平移,还原。
! b- t3 ~! D- y) C' s6 r  5——8拍同1——4拍。 - @8 e# o9 G" O& G1 X5 N: P1 E
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
, J- q( r6 R/ |2 j: H2 d- S  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
9 _+ f) v% e8 Q  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ( V( f, q. R9 w( v6 E# Q- u+ ]3 I
  第一个八拍: 7 e! U+ `9 t& B
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
) _5 G' _* I4 y( r3 n& @& t  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 5 ]/ F" p% d: `8 R
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
1 o! n4 X( |$ U% v  第三个八拍: ' B1 q- ]/ B  y! T  l( t
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 9 T; P  m6 x. j; r* {( R% O
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
. s+ s0 T) r( P, p9 K2 x  第四个八拍同第三个八拍。
) B' O! X0 L: Y% U$ R  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ( B+ b  O0 S& m% E# C
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颈部按摩操
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  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 * R! J6 {, ]7 W5 K
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  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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. g/ s& e0 f' n$ Y  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 % t8 t+ h2 z3 [# P( _
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节
. ]* M9 M& k( h3 K! u. |% ]  每天使用颈霜 / n3 G/ @' z* f' R2 m2 f
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  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
" _7 j, O# F' v, l2 _9 d  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
, @2 d  s" c8 l& L  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
$ H% F9 _8 Z! K$ W/ o  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 . u, y% U3 b2 v# d/ d+ b
  挑选颈霜 5 O& E- p/ \( c2 ~/ O- E" H
  
& n* G" C+ k6 F0 D" i* L9 B  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ( a8 w5 A% W/ |! Z3 b# K1 p# [+ P
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 4 F- O8 f/ ~2 W: m
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每周使用一次紧致颈膜 9 }  I1 H( I8 q/ H( _
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
7 Y4 J& c  A1 j2 q7 c  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 * c/ b1 M1 @3 Z$ d
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 & G# T' C3 H& v* z/ Q
  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 ) E& Z* m  _, t5 v1 I) F- I0 P
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
% T5 Q8 M5 C% ^, e  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ' d. u5 V+ {* T( G  {5 u

' Z; Q0 G& J( h( D6 m' }: Y! ?1 L# o4 q! p( a& F! A5 j

3 J$ P$ ^% m+ g经常为美颈按摩
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* _/ W4 K1 G( s' R, ^* u4 E  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
0 f$ X# K% Q, n  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
' g$ y: p$ P3 @  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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' B% ^: i  t% L* M  颈部护理
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" }% Z2 Z$ m8 m  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 2 [3 Q2 ^1 X% r9 r$ X6 q
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
) }. |# ?- v/ E8 O+ l; V  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。   O9 p5 m4 v, `' d* [/ |
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
/ ^8 d" C1 d. ]. O  N颈部保养注意:
# I7 v8 j+ }# u0 s2 ^) G6 L, P6 W6 w$ k    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
4 s, a5 M8 p# D5 _  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 8 N+ Q, X# ?3 o9 B
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 8 U( ~  V/ Y4 [. S
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 % l! g. S% N8 C7 p( F/ F
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ) R- ^5 Z* q. J! j
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
- P5 |7 q8 `- E5 f$ f) D9 P  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 2 K8 ]* G2 E7 {
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 2 N1 K8 m9 {# ?9 U4 D* X
真正的好点子 + h# [4 z: k7 S- c; H2 \
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女& e& m' t4 j4 j' Y
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛) l. y* P% X7 f1 l  i; V
- p- ?% J: Z0 j* k1 k9 I  ~& k
好复杂
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9 b- R) l' n) v8 b- e9 ^" p 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A, Y& f" i8 D$ n+ j; A
这个简单些~
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