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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 . V2 Q, D; i4 }9 Q( s/ W, \
持颈部肌肤的年轻质感 : c' u) r6 u3 K- g; u3 y
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
! f9 u9 Z( _) E2 |# A7 F. |+ N  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 + r! m# v+ ~" i; J. J3 T$ i. L
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
1 Q! Q. J& i1 `; _保湿篇 4 V2 [, _; G3 b1 B: J
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
6 T' [( h$ z& N; t: e% S) p      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
# I$ l" w) R6 M. @4 q8 R9 {# T& h  }
8 a, l5 }" U- m: W( v; A  l  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 - e9 D/ K, t9 E; v- ~: B
美白篇
1 B) o- ~. j0 q3 D$ Y" l  
& u6 h& s$ R/ J! K  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 $ E1 o" ?. O6 s6 u

+ }) A* a* b2 A5 T% @  改变暗黄颈部皮肤 1 ?% c1 b- g, O
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
: i* q7 c$ W$ k1 V% O9 ]7 e  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。   O6 S) U0 [/ K9 T( \: Q
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
) X6 o; D2 Q" f9 W     运动让颈部匀称健美
& A& E/ X! S, c# ^  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 5 M" K6 c( Q: P! O
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 / r/ R, J- o  H8 Y
  第一个八拍: , S0 D* y1 P1 E  X' X: b, D+ P
  1——2拍,头前屈,还原。
; L0 B) h6 }, K  3——4拍,头后屈还原。 % r1 h0 g/ H: \2 U$ f" r( e. q
  5——8拍同l——4拍。
( k) M/ Q- t5 S$ M2 n  第二个八拍: ' [8 i- [/ D! Y* V
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 # K$ M& Z1 @2 {2 p  v- v
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
6 g$ i' P: s7 P5 o7 N; l  5——8拍同1——4拍。
# P) c! G  _7 J2 e5 U  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : F' H7 k$ }9 U
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 8 t+ X$ _" |* C
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* R7 m5 }! Y! B1 c6 M  第一个八拍:
$ ]- n/ m2 ]4 q  1——2拍,头向左转90度,还原。
. }. S( ]: l3 w# @) K7 I  3——4拍,头向右转90度,还原。 4 E8 P" G  V) @1 B* w2 C
  5——8拍同1——4拍。 , ]) `! |! i' h* c2 O$ i
  第二个八拍同第一个八拍。 5 X" T2 b% S5 B' z1 x7 S
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 6 m. @; L; Y$ F7 A) Y6 L- M0 k2 O
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; _/ Y% ^9 D/ m0 V+ F5 u2 s
  第一个八拍:
3 j( @; R9 }$ ?2 S2 j% }7 W- q  1——2拍,头向前平移,还原。 # h# Z# {# p' R4 ]% T
  3——4拍,头向后平移,还原。 & c) d( [5 O; \, |  M  o' A& p
  5——拍同1——4拍。
/ r! N- m1 R6 Y& G  第二个八拍: , \  h; u- E* q! D2 l, [; t
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
7 n9 s9 _2 X0 [  3——4拍,头向右侧平移,还原。 0 D9 F7 Z0 B" a% o" D% X7 `& l
  5——8拍同1——4拍。
' |  o+ A, c- ]! P7 @: D  第三、四个八拍同第一、二个八拍。   b, I8 V5 @3 A+ b* r
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 5 Z1 |+ M3 p2 S; n; u
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ D7 e0 F$ v; U9 `" J1 \7 Y  第一个八拍: - ^+ R3 i, E! O. k$ |# T* N* Z
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 8 g! m( P+ z3 u8 p
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 + n6 |- m* D" h  u
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
1 C% u) O  G4 w4 c! n' m  第三个八拍:
; ^- \0 z3 V+ m/ ]9 D5 P  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
8 y* X# q' E' Q4 {) J& }  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 $ G/ [5 L4 ^9 S# u3 o& Y) ]
  第四个八拍同第三个八拍。
. J( b$ e6 l- W) D! H! s6 Y  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 & v; k* n5 T8 @9 H7 K" z

& T  b$ l6 e! s( `" _4 Y6 e: I颈部按摩操 1 d  Q* N  ~% c3 W
. W+ b3 B2 ^- _$ Y( X3 Q
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
: `0 q( J& D" z# c& F5 |9 m1 t0 C4 q/ B& M8 [& Y: |7 m8 s
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
9 ^; h1 h, b& W! C
3 p  K- V0 Z' ]7 b9 J4 q. ?  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
8 X& L# @9 _2 @5 D. c        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
# ]( `6 ?( ]' V% o1 J0 K8 }" [& f) _1 `+ F5 O% B
颈部日常保养细节
- ~$ \% O$ n" E+ K9 [- v  j5 ]  每天使用颈霜
) R8 d# l; `# e$ g  
# N5 V6 J5 A1 [5 o% b1 L  I) T  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
# I1 ^7 x: H1 C# }  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
# M9 ~6 Q/ E! l8 |8 U- X  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
7 M$ R& p; u$ U  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 . W# N  T  N6 [
  挑选颈霜
; [5 ]1 g# V4 o  
, `, @( R$ `% Q! J9 j  1、水质的护颈霜比油质的要好。
) f+ f& s! P- q9 n- B5 |  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
" P2 {( f% @* K/ X0 n
$ Q' b9 V; s4 r# `  }; v% y) z每周使用一次紧致颈膜   I; Y/ r- e3 i- C. A6 s7 X
   " x5 y- v: D  F0 m
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
4 s; p  X' l+ y  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 5 W7 q1 u! `4 l8 h
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
3 }& b& ^. b  m  巧敷颈膜 % L, S! `' P9 R, Y- m; P3 U( C1 a
  
: v; W6 a9 s6 ~6 v. k$ Y" Y  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 + o( K8 w/ C0 M# k8 _
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
, d6 V$ e* Y/ F  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 6 o3 X1 c# }: Y; c! c! ^  d
+ f7 v! Y. Q" i

& q  D/ s: n. q
: A/ M1 e/ v- s" n7 h2 N3 Z) |4 l经常为美颈按摩
( S) C; h3 N  z0 t, m- A5 u1 V/ K   6 s0 }$ |6 P( o8 C( Y
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
5 a4 F8 e0 R8 h; }9 d  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
  m4 K. [6 L; K% p" h$ w  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 4 |: s5 N8 y* `  @) H9 K) e8 M
   : P. e- e" z0 I
  颈部护理   |) F* d7 {' Z
   , M& Y2 D0 @9 L7 v& r: D- u
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
3 N  r2 t; k- @0 K, ^  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
% v0 Q: k) k4 S: T' Y5 f  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 4 Z( ~# `7 l- e1 [* c' g# `  p
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 2 v* Q7 Z; {* \6 n: p, r
颈部保养注意:
  |! A, s! v- `0 h2 a# v) ]    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 - Z! w  w9 A" V" F5 a
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
+ N  X  p: T# ~  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ! N2 b/ T8 q0 I/ ?1 Y3 W6 `) h' l
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
+ U) Z- v% L# X5 f" v* ^( O  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 . q- K& @1 }: Y" s8 M* U% q
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
0 h0 u' i& ~3 l" S8 H" p- I  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
  }+ {( [* x# ?/ o& ^2 ?  ~( `  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
  E& x1 @$ h7 o6 K( N真正的好点子 4 N; w: p2 l  _6 s0 d
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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3 E9 P- @+ A; Z[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
- R. _. t" }/ `, Q好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛3 E& E# O2 T9 @0 w! ]5 w' Z$ M

2 k5 S4 o9 T( a5 w  q好复杂
5 z$ y) Y5 C8 s( X4 ^- S" L
# j9 a, E) E8 T  W, \4 j/ P 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A. u5 s; s" U9 S/ [4 a  l" y( p
这个简单些~
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