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【08.06.09】可以瘦身的食物9 o7 [+ {( U# h; J1 ~3 }3 n
1 水果
2 y5 v5 d8 r2 {5 T9 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 L' M! ~; L8 d$ ^
8 W8 ]% `2 W6 O8 ^+ _2 蔬菜
* n- \$ c& G7 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * h j& W- I H" G: l$ x
& z. ]( r& S+ g7 q% f$ o9 R- e
3凉菜" @& Z7 Y1 i9 c# n3 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 b; X5 V R. s$ U
1 a' q( o0 _5 v% h/ d
4炒菜
8 y6 `4 t" [5 c1 p5 p% q, w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: Y; G& a, D/ x& Y
7 T: x+ Q: ^ M7 M5汤
4 [6 b, N6 j j, B. q J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 M- a0 d: q$ n9 A1 w1 e2 `# K
: A% b, E7 a5 o ?8 x6粥% K# u; X. r5 b4 s; r& y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; E) b( r! B7 ]$ l( D
. ?, v# K! K4 i- _, R! s7去脂的食物) B9 c# ~! i a9 M9 k( ]2 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; {6 ~+ v% @& R; ~6 u! A0 p7 Y. b: W5 j- a5 U$ B: ~ n- L
8瘦腿的食物
. A7 y; C% Q, [* ^) x1 n9 \% _ L海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 U: D5 }* y9 F+ H
w' Q. C+ a& r3 O7 }! B$ @
9禁吃0 m5 h3 `, o! C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! K" B j3 o. l# m$ A" l' F4 N7 K3 g: f
PS; 以上这些是我以前收集的$ a4 f' u' U B/ d% k3 } {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! a7 I# I) O, Y+ z5 h4 I有所帮助
! D5 C. X& t5 [: O. g) q柠檬是样好东西
7 J. w, H" w2 ^) W夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 j# W; ^- {% e2 r, S效果不错
& j; s; o9 i9 A0 w6 {' t: j8 W3 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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