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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 q4 `& a3 A% y- e- T1 水果
7 _4 ?9 m6 P6 L) h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( T$ o' ~. Q1 Q' |* H/ A
2 X$ [+ g; u2 V3 l, \2 蔬菜
6 b# E; G6 N S" r5 e- d: G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / K/ ?+ o% p7 o/ P G
}; b U" v; L7 R, ?; u! X
3凉菜
3 Z y" H7 V% X7 I# ?: H, c' p9 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 w# p* U. n7 C1 j4 U0 P& H
, U. C/ C8 `* J. ?7 @4炒菜
6 _6 i8 K2 _3 O# L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 h# b8 ]6 h! f: ?. N
' z0 h P* E6 x& [9 Y$ a2 T, \5汤4 [) w1 T. W& }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: c- P) s8 t! K5 a, S c. ^
9 A y% `# D3 i6粥1 A' } a+ {+ V: r( E# \/ a, V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
B2 L2 y( A! o& B5 l" v3 y$ |) i5 Z
7去脂的食物: y. n2 @; |) z2 ~1 s/ b, E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, ]' {! F' Z% @% X. }% O
( r; v; P- i" h# c2 A5 I8瘦腿的食物
, y7 H2 F% G# e6 x海苔 香蕉 红豆 木瓜
# h9 ~, L3 |' [
! m5 n% l. U" y* \9禁吃
% Q U! O5 M; k' Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) m) t0 Q- `1 T- n% M
" u/ i: I9 i. D; \7 s, {& F: a$ BPS; 以上这些是我以前收集的# H6 {+ L! L: U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, N( }! Q" ?( Q8 J% u6 ^有所帮助
+ U2 @! i) _& `4 [柠檬是样好东西
$ I! ~+ p6 Y6 c" y夏天我一直用它放在绿茶中喝
: \1 g2 q/ c! ?效果不错- t) T) x9 o1 a W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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