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【08.06.09】可以瘦身的食物 k* a+ `- z9 R4 K6 \9 G& U
1 水果
/ D* h* h" l) _6 m) ?; @0 |: n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' C2 @! m# @% e, q
* C5 T7 b/ E7 k; L6 ?6 X7 m! P9 z2 蔬菜 v" `& T5 I- O# f% c/ }. {! {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 X/ B9 o1 U' t- `% e
9 h( L$ ^4 F1 u/ i- ?- B) E* [
3凉菜
" R& ?$ z6 Z+ _5 [. Z8 w7 M8 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. F8 _5 a9 i! ~, Y( c6 D
3 o: ?2 h; B* \# q% W4炒菜. W0 w' ~5 W3 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( G% `3 J j' @) n' g3 S
+ s) [ z- p9 F- H) U$ ?5汤
% h: O7 q) p' N2 U0 B3 }/ t8 l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 c2 x( f5 N' R# T
2 |) k% N3 f; y) C( C7 F
6粥
$ L! S& q& `& P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 g7 S% a! R/ U3 `6 i
) l, d, O/ y9 E2 V0 }7去脂的食物
: N9 V1 Q& M3 ?& C# m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # u4 R; k" K' [& N2 x# h3 {7 Y
. W8 s$ {: Q6 }
8瘦腿的食物
& x- b. P! h* y: R5 j- \海苔 香蕉 红豆 木瓜 % s; s2 B9 N' s2 t$ k& z! B
1 ]1 W T9 T( g1 ^
9禁吃
5 a) Y, {* j/ F' [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, S. G( \) m' v' I8 G* I( |! h/ c3 _, Y# z* x6 a% ?
PS; 以上这些是我以前收集的
% [0 {& ?, \- s4 K$ H% v* _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: M% r- H' g- P, S- o有所帮助
$ s/ o; j% F" }/ E1 u z$ F柠檬是样好东西 ; }7 p! ^1 g1 l. o
夏天我一直用它放在绿茶中喝( o7 G9 I2 d- ]; W
效果不错
$ e( t, Q6 f) ?" r+ @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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