|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物/ p6 c8 P$ _8 H' ?) @
1 水果 ' X7 d4 C! u( O+ y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 A0 ^- P9 l+ x! i; y' |" \+ A# b' \! N3 F! L* b
2 蔬菜
# J& o& b2 ?! U9 J6 d- B- {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ Q4 T$ ~7 \0 D1 {9 R6 t# n4 i) s r3 d
3凉菜+ j7 a) J1 X0 g, t" V; ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 l8 ^/ W, f( L" z/ h' A7 h( Q6 ~3 [. o; Y
4炒菜
! b9 } L2 D& @ P3 \) }6 n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ @# i* G3 ?1 x/ t1 P( q7 s$ L
9 k; f- _0 e- y" i- ?6 @5汤
2 i4 I6 e: C- P" D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 `( V p ?0 W/ ?
/ x) [! U9 T3 x( q; ?6粥
8 Q, F- m. O, B+ ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' Y: e6 Z( ?) U6 M( ]/ l; z" U" \- Y5 Y5 X- ^: @' }
7去脂的食物
9 T. r0 e# ?6 V8 Z& |! i6 D) q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 e4 o% a# h& W4 @$ h9 D( [
( f- Y7 e% E8 z. L# M8瘦腿的食物, o7 m3 L$ I0 j' Z/ o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 C& u" r6 h* e
: D! ~% h( e7 C' f9禁吃1 f7 ^. _1 f2 d6 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* j) f/ Y& U# p0 @- E5 i, \0 n2 @ r/ F& T- R& w2 w& V
PS; 以上这些是我以前收集的! a" S! v+ M7 H3 y4 g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- U% J. c$ |+ [$ W% p有所帮助
/ n) k) i% e) L! q) _) T2 I, \柠檬是样好东西
6 w$ z3 R2 z1 i9 Z$ t# w夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 _; {' X$ N" J: L# f6 m! s效果不错, [9 N) c" E! X e V4 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主