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【08.06.09】可以瘦身的食物8 A: K5 A$ {* Z# ~1 g* B# v
1 水果
, v/ f2 X* Y6 H( R& l6 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 e. j! C+ b# T2 U
4 v/ E% J0 [" [2 r/ m2 蔬菜
1 a) l" ]+ ?4 d8 I% [* T( e, L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 u/ I$ J2 V- I [# I
$ ~2 `3 s3 D% X* @+ M) q4 J# T3凉菜+ p& r+ Q! B+ J: C8 E/ f3 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 V! t% z; d# Y% v- t
. m" d# ]+ d) D* `$ a3 p. B4炒菜2 ^' s0 U( O3 T. B# ^6 F& P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& ^; P# D; ?6 W! {8 F8 ?) c
; i7 ^$ r9 X# N2 `* A2 s5汤
. p; d% O2 V+ L! K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 e: t8 T# S, i2 L# t6 `
N& f8 d( R$ [+ p3 o0 J+ _8 ?( j6粥
/ \4 `) W- R. j+ e8 {- P* {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; m" d& Q1 R$ {: W4 F9 m9 E8 a) k7 M8 o0 T: M
7去脂的食物
( O0 X$ G9 P& H, l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! q1 j! v/ n9 _& j
7 Q+ {6 b+ a4 Y0 L+ r8瘦腿的食物9 J/ O8 q6 Y% P/ j X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 T' |" Q9 I' i+ Y8 l$ O
C' I9 i u; `! _7 X) i+ Q% E7 P9禁吃5 c4 e0 f# _# w8 g; M' ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ ^# T( @" b! B/ S: e/ j6 F$ g; C8 H5 g
PS; 以上这些是我以前收集的
2 ]- x% g8 r" {! r# S! x9 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' A$ [; n+ t1 M7 G, x有所帮助5 Q, n g0 p' s2 c' Y
柠檬是样好东西 % s B5 M7 C0 Y: t" n
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 X- l5 _+ v& q, ?3 e8 `: c M" ?& A- B
效果不错
6 i" W3 X+ J1 i7 x8 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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