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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 w& c# Q# g l7 V% U0 I( e& J1 水果 - @4 G0 R( V1 J9 D* U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' g5 f9 \ P( A. A |
0 N1 N' s! Y \; b. Q! z
2 蔬菜9 U0 Y2 f; v6 x0 w7 |: s9 H- s* \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ |6 e$ k# \ p' F ^. r5 Z5 P
7 O" ~. ^9 a( \$ K! o) P, S
3凉菜& V: L5 t( l _- _) \/ K/ y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 K" p( g: q" d' o" R
1 ?! P9 i1 V" _& r4炒菜- Z3 t7 S9 w! C; V% K/ \! k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 H# l8 D* e2 y$ P" [
3 |4 j5 `- {; |) o$ _/ g9 ^, }5汤7 b* h! B8 T6 M- {4 i& {( [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" U* F' W7 x; j! e3 n) i; T& s& ]) I% A2 i* ]
6粥( i4 c; d, ^) ~5 O, U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" e. u( O# Y, a, I
m4 e( g# o5 \; U7去脂的食物
7 Z& D7 ^) S w0 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # Z4 B- ?; C0 I4 q% j& v
5 J0 E1 ~6 y8 ]3 B8瘦腿的食物1 X# g2 u* |7 e5 @5 G4 w, ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 V3 f1 ?* d# H" J' S: n9 U* O# D, c& o$ i9 I0 S" r: H w
9禁吃
/ ~4 v7 V6 C5 P& @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 g/ a2 O: s6 R6 H4 v
f' q' Y: Y) k, S- y5 [1 c
PS; 以上这些是我以前收集的2 {2 H: Q" \6 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# z: e3 J& Q9 M" Z: R( }有所帮助
' s2 q/ H! w4 Z" K" k柠檬是样好东西 ( [' S& t; s6 N. ]4 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( h' n' H; w! e1 }; \ C效果不错
7 k+ D! a5 E; \; h3 H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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