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【08.06.09】可以瘦身的食物- ]3 d# T/ N! Q7 O9 [8 x0 H
1 水果
/ w8 M) k, r" ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 M- A2 ~' {# o; N, s7 ^
' ^& L0 }+ f5 S6 I6 y! m" L) V
2 蔬菜
. S p2 d K( Y9 h5 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 t5 Y" ]3 @3 I k7 s; w4 Y; m3 a3 p3 ^4 \) h2 Z- D
3凉菜# ]. C6 G' s A t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜' f l# A4 M( d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 M$ ~1 J6 v2 C3 Q o) V" U, J
' \; ]; u) }/ d) {& I. z5汤
: ], J' W+ r1 k( j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: @( v8 f p5 Q& X2 U
6 ?' U# y0 J/ q$ t o! Y8 D
6粥! W) u2 _" q$ [0 G- V& N7 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ N/ _$ y2 n/ i `0 T
7 Z/ Z d6 u) z3 F
7去脂的食物) t5 S/ e. j, \- ~: s1 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 y+ v' m) x" G; ^) ]. J
) f) {6 y9 u5 Q# M: E
8瘦腿的食物; ?2 R# F0 S; i3 [! d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, n3 Z# r2 T, b, C" j' e4 B2 s% T& e: ~/ a( s& n, u0 l
9禁吃+ ^9 X) Z$ {7 W! ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) @! n3 K) F+ S2 |
! i) J: J0 @9 h! z RPS; 以上这些是我以前收集的3 n3 y& d; x3 W4 K k% q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 r. U. {. c1 Y
有所帮助: ]" @# n& h% b! a; Z- M
柠檬是样好东西
8 L. [4 X9 `( B" I* D N9 U, J. |$ ]; R夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 Z5 s$ J1 {% P* B4 F1 U, Z效果不错
6 u% ^. Z4 H- p3 c% h: N5 K) N7 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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