女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
+ c' s( e0 d8 x; B! n
, J* h" Y: {4 l' W卵泡期枸杞补血
4 y8 S- G# Y$ e" r8 \6 Z9 `
) T( M, u$ B3 l' W3 S) P此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。7 ~& f4 s) T2 J, Z# z. S) k% m

排卵期丹参补血
- G' U( g9 D5 }# F1 {4 C0 R0 P8 Y/ E4 Q
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。' A' i6 T, ]) H$ l  A. {

' |8 V; ?" H2 F$ ~黄体期熟地补血# [: Q1 e1 [3 I! B& i

, [( u2 U  l8 N; Q. F7 k此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。- u2 H6 Y' |/ ^# b+ |2 t3 b
/ X/ m( x7 U8 x0 T+ d
经期肉桂补血! W5 _9 U8 {$ n9 Y1 h6 [5 I# w
; O" a6 p' c+ x  V, c
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！5 t) D6 d' n( x$ p: F

5 G$ _$ U  K9 _1 }4 D& f孕期红枣补血
' G3 G5 g! e. d" S# u" J. E0 z  C1 ]; Q
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。8 `! c2 D: y! H: x" |) n
0 `% p0 U" |# h3 o5 S) q
哺乳期当归补血
" @) q; P: S# z( \* q( d5 T; z( B; e# R, P0 g& k7 ^( [  g, h, I# R
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
/ j7 ]8 X" m5 x% w2 s1 i- f9 ]0 O  X& o5 g7 ~" d7 l
月子期阿胶补血
' Z0 G+ T8 S( G. G
4 b1 X9 x3 n# [少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评