|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。8 J; H9 `7 Q! M& u. f, o
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。9 V. b3 b, D% V8 Y1 Q
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟4 N# ^) x/ }/ V! `7 x
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
" R5 C- v$ h g. q, \ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
: ^; X: S$ {, u6 i- y9 ?0 l- g2 ? ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
7 ~! k! R3 }: h2 S 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
3 n; { V) q, }$ Y* C& P! q) F ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
3 s' ]( @+ j' Q0 ?' a 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
$ s& p$ d$ f$ _ D7 y8 L+ T& o ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。: [/ n) x3 K& c. ^: _
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼) O; T. R% ?; e! T7 R5 ~9 R8 l
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
2 f, F! T( N/ A8 ?（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡